Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Psycholoog Op Afstand: Online Therapie, Coaching en Relatietherapie via beveiligd beeldbellen. Persoonlijk en betrouwbaar met je eigen online psycholoog.

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://www.psycholoogopafstand.nl/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Posts
- [Hoogfunctionerende stress: ‘Ik heb een goed leven, waarom ben ik dan toch zo moe?’](https://www.psycholoogopafstand.nl/hoogfunctionerende-stress-ik-heb-een-goed-leven-waarom-ben-ik-dan-toch-zo-moe/): Hoogfunctionerende stress is chronische stress die schuilgaat achter goed functioneren. Risky, want door dat goede functioneren heeft de buitenwereld niet door dat het niet goed met je gaat. En jijzelf soms lange tijd ook niet! Jij bent immers degene waarvan anderen denken: die heeft de zaakjes wel op orde. Maar onder de oppervlakte sluimeren de gevolgen van een zenuwstelsel dat al te lang ‘aan’ staat, waardoor langzaam maar zeker vermoeidheid en emotionele uitputting ontstaan.
- [Narcisme behandelen is nu ook online mogelijk met therapie op afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/narcisme-behandelen-is-nu-ook-online-mogelijk-met-therapie-op-afstand/): Narcisme, of een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS), is een persoonlijkheidsstoornis waarbij bepaalde gevoel- en denkpatronen extreem sterk zijn, wat tot problemen leidt in relaties, werk of sociale situaties . Mensen die narcistische klachten hebben, zoeken vaak niet zelf naar hulp. Meestal zijn er bijkomende klachten, zoals depressie, somberheid, angst en stress, die aanleiding geven om een afspraak te maken met een psycholoog. Een narcismebehandeling met onze therapie op afstand maakt professionele hulp overal ter wereld toegankelijk.
- [De wachtlijsten in de ggz lopen verder op, wat betekent dat voor jou?](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-wachtlijsten-in-de-ggz-lopen-verder-op-wat-betekent-dat-voor-jou/): Het is een ongemakkelijke waarheid in een welvarend land zoals Nederland. Als je tegenwoordig mentale ondersteuning zoekt in de geestelijke gezondheidszorg (ggz), is de kans groot dat je moet wachten. En niet een paar dagen of weken. De wachttijden lopen steeds verder op, soms tot maanden of zelfs langer dan een jaar. Dat blijkt uit cijfers van onder andere de Nederlandse Zorgautoriteit en de Inspectie Gezondheidszorg en Jeugd.
- [De burn-outgeneratie: stellen millennials zich aan of is er meer aan de hand?](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-burn-outgeneratie-stellen-millennials-zich-aan-of-is-er-meer-aan-de-hand/): Het lijkt wel een epidemie. Stress en burn-out komen sowieso steeds meer voor, maar al helemaal onder dertigers, blijkt uit talloze studies. Millennials, dus – de generatie geboren tussen 1981 en 1996. Generatie Y is de officiële naam en ‘millennials’ de bijnaam, omdat deze generatie in het nieuwe millennium volwassen is geworden. Maar generatie Y heeft er nu een nieuwe bijnaam bij: de burn-outgeneratie.
- [Wat kan je zelf doen om te herstellen van een burn-out?](https://www.psycholoogopafstand.nl/wat-kan-je-zelf-doen-om-te-herstellen-van-een-burn-out/): Heb je het gevoel alsof je de laatste tijd niet meer de energie hebt die je voorheen wel had? Als je een burn-out hebt, dan kan het voelen alsof je lichaam en geest op hetzelfde moment op de rem trappen. Je wil wel, maar op het moment lukt het even niet meer.
- [Digitale overprikkeling: zo bescherm je je mentale gezondheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/digitale-overprikkeling-zo-bescherm-je-je-mentale-gezondheid/): In ons moderne leven zijn we constant verbonden. Onze telefoons, laptops en tablets maken veel mogelijk, maar er zit ook een keerzijde: een constante stroom aan informatie die ons zenuwstelsel bombardeert. Dit noemen we digitale overprikkeling, en het heeft een directe impact op je mentale gezondheid.
- [We gaan steeds eerder in relatietherapie: hoe veel zin heeft de ‘relatie-apk’?](https://www.psycholoogopafstand.nl/we-gaan-steeds-eerder-in-relatietherapie-hoe-veel-zin-heeft-de-relatie-apk/): Er lijkt een heuse verschuiving plaats te vinden in de manier waarop we naar relaties kijken. En vooral: in de manier waarop we relaties onderhouden. Steeds meer stellen besluiten in hun relatie te investeren door een bezoekje aan de relatietherapeut te brengen – ook als er nog geen (serieus) wolkje aan de lucht is. Welcome to the stage: de relatie-apk.
- [Gz-psycholoog over diagnose autisme: “Je in de symptomen herkennen wil niet zeggen dat je autistisch bént”](https://www.psycholoogopafstand.nl/gz-psycholoog-over-diagnose-autisme-je-in-de-symptomen-herkennen-wil-niet-zeggen-dat-je-autistisch-bent/): Gaan wat anderen jouw ‘neurotische trekjes’ noemen wel wat verder dan de boekenkast op kleur indelen? En heb je daar in je dagelijks functioneren last van? Dan heb je wellicht baat bij een officiële diagnose autisme, of autismespectrumstoornis (ASS), zoals het tegenwoordig wordt genoemd. Dan kun je je er meer in gaan verdiepen en overwegen de hulp in te schakelen van een professional die veel ervaring heeft met ASS. Bij Psycholoog op Afstand volg je zo'n diagnostiektraject – en een eventuele behandeling – online.
- [Heb ik ADHD? Laat je online testen op ADHD](https://www.psycholoogopafstand.nl/heb-ik-adhd-laat-je-online-testen-op-adhd/): – Désirée, die rond haar 40e de diagnose ADHD kreeg
- [Lange wachtlijsten ggz veroorzaken ziekteverzuim: ‘dan maar’ naar de bedrijfspsycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/lange-wachtlijsten-ggz-veroorzaken-ziekteverzuim-dan-maar-naar-de-bedrijfspsycholoog/): Psychische klachten op de werkvloer zijn een groeiend probleem. Maar ondertussen blijven de wachttijden in de reguliere geestelijke gezondheidzorg (ggz) onverminderd lang. Daardoor moeten werknemers vaak maandenlang wachten op hulp. Het gevolg? Langdurig ziekteverzuim en hoge kosten voor de werkgever. Om de wachttijden te omzeilen, kiezen zowel werknemers als werkgevers er steeds vaker voor om een bedrijfspsycholoog in te schakelen. Grote arbodiensten nemen daarom ook steeds meer psychologen aan. Maar is dat wel zo’n goede ontwikkeling?
- [Sportprestaties verbeteren? Onze sportpsycholoog helpt je mentaal een hoop te winnen](https://www.psycholoogopafstand.nl/sportprestaties-verbeteren-onze-sportpsycholoog-helpt-je-mentaal-een-hoop-te-winnen/): In de wereld van topsport draait het om discipline, druk en presteren op hoog niveau. Maar omdat die prestaties van fysieke aard zijn, worden ook met name de fysieke uitdagingen in de schijnwerpers gezet. Onterecht, want de uitdagingen van topsporters zijn net zo goed mentaal – maar dat blijft grotendeel onbesproken of wordt zelfs bekritiseerd. Zo werd Formule 1-coureur Lando Norris vorig jaar nog belachelijk gemaakt om de rituelen die hij uitvoert om met de mentale druk van belangrijke races om te gaan. Wordt het anno 2025 niet eens tijd dat we ook in de topsport het taboe op mentale gezondheidsproblemen doorbreken? En meer aandacht besteden aan wat een sportpsycholoog voor sporter kan betekenen?
- [Als een roos: zo werkt slaaptherapie bij zowel slaapproblemen als stemmingsklachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/als-een-roos-zo-werkt-slaaptherapie-bij-zowel-slaapproblemen-als-stemmingsklachten/): Voel je je ruk omdat je slecht hebt geslapen? Of slaap je slecht omdat je je ruk voelt? Het verband tussen onze slaapkwaliteit en de mentale gezondheid is a two way street. De twee gaan hand in hand en kunnen elkaar zowel positief als negatief beïnvloeden. Toch vinden we slaap met z’n allen behoorlijk overrated en slapen we massaal te weinig. Tegelijkertijd neemt het aantal psychische klachten, zeker onder jongeren, alsmaar toe. Toeval? Onze psychologen denken van niet en besteden tijdens de behandeling van met name depressie, angst en burn-out ook veel aandacht aan het verbeteren van de slaapkwaliteit – slaaptherapie, zeg maar. Baat het niet, dan schaadt het in elk geval ook niet.
- [Gen Z vraagt meer psychische hulp dan andere generaties, maar is dat eigenlijk iets slechts?](https://www.psycholoogopafstand.nl/generatie-z-vraagt-meer-psychische-hulp-dan-andere-generaties/): De ‘jeugd van tegenwoordig’ – en daarmee bedoelen generatie Z (geboren tussen 1995 en 2012) – is ons d’r eentje. Nu is geklaag over kids these days van alle tijden, maar als het om gen Z gaat zijn onze zorgen wellicht wel terecht. Nog nooit eerder gaven zoveel jongeren aan te kampen met problemen als stress, burn-out, angst en depressie, zo blijkt uit cijfers van het CBS. Nog nooit eerder stonden zoveel jongeren onder behandeling bij een psycholoog. En nog nooit eerder was de wachtlijst bij de jeugd-GGZ zo lang als-ie nu is, zonder het vooruitzicht dat de situatie zal verbeteren.
- [“Maar van papa mag het wel” – wat te doen bij ruzie over de opvoeding?](https://www.psycholoogopafstand.nl/maar-van-papa-mag-het-wel-wat-te-doen-bij-ruzie-over-de-opvoeding/): Tegenovergestelden trekken elkaar aan, zeggen ze. En met een reden, want tegenovergestelden vúllen elkaar vaak ook goed aan. Maar dat kan plotseling veranderen als er kinderen komen. Dan is het toch wel handig als je de dingen allebei een beetje op dezelfde manier aanpakt. De relatietherapeuten van Psycholoog op Afstand spreken regelmatig ouders bij wie de karakterverschillen pas een probleem werden toen ze ouders werden. Onenigheid over de opvoeding komt vaak pas aan het licht als het zo ver is. Hoe voorkom je ruzie over de opvoeding?
- [Wat te doen bij narcisme?](https://www.psycholoogopafstand.nl/wat-te-doen-bij-narcisme/): De term ‘narcist’ gebruiken we nog altijd voor mensen die zichzelf heel wat vinden – te pas en te onpas trouwens, terwijl narcisme wel degelijk een psychische stoornis is waar niet iedereen met een beetje overschot aan zelfvertrouwen automatisch voor kwalificeert. Maar er is wel een reden waarom ‘narcist’ de laatste jaren een beetje een modewoord is geworden. Volgens klinisch psycholoog Jan Derksen, auteur van de boeken Het narcistisch ideaal en Zijn wij wel narcistisch genoeg? komt ‘echt’ narcisme daadwerkelijk steeds vaker voor, ook onder vrouwen. En aangezien het bij deze stoornis vooral de omgeving is die er last van heeft, rijst de vraag: hoe ga je ermee om?
- [Altijd maar bezig met seks: hoog libido of een seksverslaving?](https://www.psycholoogopafstand.nl/altijd-maar-bezig-met-seks-hoog-libido-of-een-seksverslaving/): Met de een na de ander het bed in duiken, elke dag porno kijken of er misschien wat dubieuze seksuele fantasieën op nahouden… Misschien ben je gewoon een heel seksueel persoon, met een hoger dan gemiddeld libido. Maar misschien is er meer aan de hand. Want wat als je elk moment van de dag bezig bent met seks? En seks problematisch wordt? Er bestaat wel degelijk zoiets als een ‘seksverslaving’ – in psychologische termen ook wel ‘hyperseksualiteit’ genoemd. Wanneer ben je hyperseksueel en wanneer is het problematisch genoeg ervoor in behandeling te aan?
- [De Ware: past op elk potje echt maar één dekseltje?](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-ware-past-op-elk-potje-echt-maar-een-dekseltje/): Ook de meest nuchteren onder ons hebben het bij een hevige verliefdheid vást wel eens gedacht: deze persoon is voor altijd. Wij passen zó goed bij elkaar; hij of zij móét wel De Ware zijn. En veel van ons hebben ook wel eens meegemaakt dat we het met die overtuiging echt helemaal bij het verkeerde eind hadden. Dat geeft de burger geen moed. Hoe denken onze relatietherapeuten over De Ware? Past op elk potje maar één dekseltje of is de waarheid toch wat gecompliceerder?
- [EMDR-therapie: bewezen effectief tegen trauma (ook online!)](https://www.psycholoogopafstand.nl/emdr-therapie-bewezen-effectief-tegen-trauma-ook-online/): Het is een hele mond vol, maar EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het doel? Trauma verwerken (reprocessing) en – de naam zegt het al – de herinneringen eraan verzwakken (desensitization). Daarbij wordt gebruikgemaakt van oogbewegingen (eye movement). Dat klinkt ingewikkelder dan het is. In EMDR-therapie focus je op een nare gebeurtenis waar je maar last van blijft houden (wat die gebeurtenis ook is!), terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert. Het met je ogen volgen van de hand van je therapeut, bijvoorbeeld.
- [In therapie bij een GGZ-instelling of een particuliere psycholoog?](https://www.psycholoogopafstand.nl/in-therapie-bij-een-ggz-instelling-of-een-particuliere-psycholoog/): Voel je je vaak somber of gestrest, of ben je vaak aan het malen of piekeren? Misschien overweeg je voor je psychische klachten een professional in te schakelen. Maar waar ga je dan naartoe? Naar de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) of een particuliere psycholoog? Hoe zien de verschillende vormen van psychische zorg eruit en bij welke hulpverlener zit jij straks het best op je plek?
- [Geen zin in seks of last van erectieproblemen? Onderzoek wijst uit: hoe meer stress, hoe minder seks](https://www.psycholoogopafstand.nl/geen-zin-in-seks-of-last-van-erectieproblemen-onderzoek-wijst-uit-hoe-meer-stress-hoe-minder-seks/): Stress, uitputting, angst en paniek, slapeloosheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, onzekerheid en depressie. Het zijn zomaar wat voorbeelden van symptomen waar mensen met een burn-out mee naar hun huisarts of psycholoog gaan. Wat meestal ook in dat rijtje thuishoort, maar vaak niet genoemd wordt? Geen zin in seks. Want alhoewel het eigenlijk heel logisch klinkt, is pas met relatief recent wetenschappelijk aangetoond dat burn-out en een spetterend seksleven niet bepaald samengaan. Sterker nog, een verminderd libido en erectieproblemen zijn een van de eerste symptomen van een burn-out. En dat heeft gevolgen voor hoe we seksuele problemen succesvol kunnen behandelen.
- [De behandeling van obsessieve-compulsieve stoornissen (OCS)](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-behandeling-van-obsessieve-compulsieve-stoornissen-ocs/): Je kent ongetwijfeld wel iemand die altijd loopt te poetsen, de snackbar om de hoek vies vindt en het werk van de schoonmaakservice in hotels niet vertrouwd. ‘Smetvrees’, zeggen we dan – soms een beetje lacherig. Tja, de één houdt nu eenmaal van een blinkend schoon huis, terwijl de ander dat niks kan schelen. Maar smetvrees kan ook een teken zijn van een dwangstoornis of OCS. We spreken van een dwangstoornis als een obsessie dwangklachten, mentaal leed en problemen met het dagelijks functioneren veroorzaakt.
- [De psychologische gevolgen van het coronavirus](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-psychologische-gevolgen-van-het-coronavirus/): Het is alweer bijna twee jaar geleden dat het coronavirus Nederland bereikte. Toen had waarschijnlijk niemand voorzien dat het virus nu, begin 2022, nog steeds onze levens in zijn greep houdt. De maatschappelijke, politieke en economische gevolgen zijn veel groter gebleken dan verwacht. Maar de psychologische gevolgen ook, want geestelijk zijn we allemaal wel met het virus besmet. Steeds meer onderzoek waarschuwt daarom voor de potentieel langdurige, psychologische gevolgen van het coronavirus.
- [Waarom en wanneer praten met een psycholoog?](https://www.psycholoogopafstand.nl/waarom-en-wanneer-praten-met-een-psycholoog/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [Waar en wanneer hulp bij relatieproblemen inschakelen?](https://www.psycholoogopafstand.nl/waar-en-wanneer-hulp-bij-relatieproblemen-inschakelen/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [5 belangrijke stappen om uit een depressie te komen](https://www.psycholoogopafstand.nl/5-belangrijke-stappen-om-uit-een-depressie-te-komen/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [Wat doet een relatietherapeut?](https://www.psycholoogopafstand.nl/wat-doet-een-relatietherapeut/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [Online EMDR](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-emdr/): Wereldwijd worden klachten die te maken hebben met trauma effectief behandeld met Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). EMDR is het meest bekend als de behandeling van complexe traumaproblematiek, zoals posttraumatische stress-stoornissen. Maar het wordt ook gebruikt voor lichtere vormen van trauma en angstklachten. Online EMDR therapie verlicht de intensiteit van de herinneringen en geeft traumatische gebeurtenissen een plekje. Tegenwoordig worden ook met online EMDR overtuigende resultaten behaald.
- [Online psycholoog vergelijken](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-psycholoog-vergelijken/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [Psychotherapie op afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/psychotherapie-op-afstand/): Psychotherapie is de officiële naam van de behandeling van een breed scala aan psychologische klachten. Het is een zogenaamde parapluterm. Verschillende behandelvormen worden als psychotherapie aangeduid, en zowel volwassenen, als jongeren en koppels kunnen psychotherapie volgen. Psychotherapie bestaat met name uit gesprekken met een behandelaar, de psychotherapeut. En dat kan tegenwoordig ook heel effectief online. Psychotherapie op afstand is daarom een zeer geschikte optie als je in het buitenland woont of graag vanuit huis therapie volgt.
- [Stressklachten in het buitenland](https://www.psycholoogopafstand.nl/stressklachten-in-het-buitenland/): Ben je net naar het buitenland verhuisd? Dan heb je een hoop te doen: inschrijvingen, verzekeringen en abonnementen regelen, een nieuw huis inrichten, eventueel een baan vinden, de taal leren en nieuwe vrienden maken. En dat allemaal terwijl je tegelijkertijd moet wennen aan een geheel nieuwe leefomgeving. Het is dan ook niet meer dan logisch dat veel expats met serieuze stressklachten te maken krijgen. Sterker nog, bij Psycholoog op Afstand zijn stressklachten in het buitenland een van de meest genoemde redenen om professionele hulp in te schakelen.
- [Cognitieve gedragstherapie (CGT) bij een online psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/cognitieve-gedragstherapie-cgt-bij-een-online-psycholoog/): De relatie tussen denken en doen vormt misschien wel de sleutel tot onze mentale gezondheid. Wie vaak negatieve, angstige, verdrietige of boze gedachten heeft, voelt en gedraagt zich immers heel anders dan iemand die hier geen last van heeft. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is op deze relatie tussen denken en doen gebaseerd en is tegenwoordig een van de meest toegepaste en succesvolle vormen van therapie.
- [Depressiviteit en zelfmoord onder Nederlanders in het buitenland](https://www.psycholoogopafstand.nl/depressiviteit-en-zelfmoord-onder-nederlanders-in-het-buitenland/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [Nederlandse psycholoog in het buitenland](https://www.psycholoogopafstand.nl/nederlandse-psycholoog-in-het-buitenland/): Het eerste logische gevolg van een teveel aan stress is overspannenheid of een burn-out. Er komt in de eerste zes maanden na een emigratie veel op je af. Je hebt daarbij geen houvast meer aan de standaard routine die je in Nederland misschien had. Een Nederlandse psycholoog in het buitenland helpt je als expat prioriteiten te stellen en grenzen aan te geven. Ook leer je stresssignalen te herkennen om op tijd een stapje terug te doen. Zo kan je stapje voor stapje je zaken op orde brengen.
- [Psychologische problemen na remigratie](https://www.psycholoogopafstand.nl/psychologische-problemen-na-remigratie/): Je hebt een langere periode in het buitenland gewoond en hebt nu besloten weer terug naar Nederland te gaan. Terug naar ‘huis’, als dat tenminste nog zo voelt. Het wordt vaak onderschat, maar een remigratie naar Nederland is ook een emigratie. En een emigratie kan niet alleen praktisch, maar ook mentaal een uitdaging zijn. Veel remigranten ervaren dan ook onverwacht psychologische problemen na remigratie. Psycholoog op Afstand biedt hierbij online psychologische ondersteuning.
- [Relatieproblemen in het buitenland](https://www.psycholoogopafstand.nl/relatieproblemen-in-het-buitenland/): Bedrijven zijn steeds vaker internationaal actief, locatieonafhankelijk werken behoort daarom bij steeds meer werkgevers tot de mogelijkheden. De zogenaamde ‘digital nomads’ groeien daarmee ook in aantallen . En dat geldt ook voor relatieproblemen in het buitenland. Bovendien stap je tegenwoordig zo op het vliegtuig. Dat maakt in het buitenland wonen steeds aantrekkelijker. Veel stellen zoeken dan ook het avontuur op en vertrekken voor korte of lange termijn naar het buitenland. Maar wat doe je als in het buitenland relatieproblemen ontstaan?
- [Online kinder- & jeugdpsycholoog in het buitenland](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-kinder-jeugdpsycholoog-in-het-buitenland/): Blog geschreven door: Niek Rosens M.A & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand
- [De beste online relatietherapeut voor jullie](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-beste-online-relatietherapeut-voor-jullie/): Als stel je relatie ‘redden’ met relatietherapie, kan dat? Ja, zegt zo’n zeventig tot tachtig procent van de respondenten van uiteenlopende onderzoeken in verschillende landen. Het vakgebied van de relatietherapeut heeft zich de afgelopen decennia namelijk flink ontwikkeld. En dat heeft zijn vruchten afgeworpen. Relatietherapeuten zijn steeds beter in staat koppels met relatieproblematiek te helpen. Ook op de lange termijn. Hoe vinden jullie de beste relatietherapeut?
- [De beste online psycholoog voor jou](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-beste-online-psycholoog-voor-jou/): Ook online is het aanbod van psychologen groot. Het is bovendien niet altijd even makkelijk online een goede psycholoog te kiezen. Hoe bepaal je op basis van de website van een psycholoog in hoeverre hij of zij mogelijk bij jou past? Bij Psycholoog op Afstand helpen we jou met selecteren van de beste online psycholoog voor jou. Wij hebben een groot team van zo’n 25 professionele, hoog opgeleide, ervaren psychologen, waar jij met onze hulp uit kunt kiezen.
- [Herboren na een hersenschudding](https://www.psycholoogopafstand.nl/herboren-na-een-hersenschudding/): Blog geschreven door: Dieuwertje van der Heijden, psychologe en zelf herstellende van een zware hersenschudding
- [Winterdepressie: hoe herken ik het & wat kan ik eraan doen?](https://www.psycholoogopafstand.nl/winterdepressie-hoe-herken-ik-het-wat-kan-ik-eraan-doen/): Winterdepressie? Hoe zit dat nou eigenlijk? Je hebt vast wel door hoe anders de wereld er uitziet tijdens de winter en al helemaal rond die periode van de feestdagen. Je merkt het op door de straatverlichting, de talloze aanbiedingen en de top-2000. Families, geliefden en kennissen komen allemaal weer bijeen om de koude nachten samen door te brengen. Er is veel eten gemaakt en cadeaus zijn er voor iedereen. Nou, iedereen… Helaas zijn lang niet alle mensen samen tijdens de Kerst en het Nieuwjaar.
- [Slapeloosheid? Pak het aan met eenvoudige tips!](https://www.psycholoogopafstand.nl/slapeloosheid-pak-het-aan-met-eenvoudige-tips/): Slapeloosheid? Volgens het Nederlands Huisartsen Genootschap (www.nhg.nl) heeft 20 tot 30% van de volwassenen in Nederland last van slapeloosheid. Mocht je ook psychische klachten hebben, dan kan het zijn dat je nog eens extra last hebt van slapeloosheid. Slapeloosheid kan veel oorzaken hebben, maar komen relatief vaker voor bij klachten als depressie, angst, trauma en ADHD.
- [Remigratie: terug naar je land van herkomst](https://www.psycholoogopafstand.nl/remigratie-terug-naar-je-land-van-herkomst/): Deze blog is geschreven door Dieuwertje van der Heijden, psychologe en 'remigrant'. Ze schrijft over haar bevindingen na remigratie (terugkeer naar Nederland), na twee jaar op Aruba te hebben gewoond en gewerkt.  
- [ADHD behandelen bij volwassenen zonder medicatie, kan dat?](https://www.psycholoogopafstand.nl/adhd-behandelen-bij-volwassenen-zonder-medicatie-kan-dat/): ADHD doet zich in de meeste gevallen voor gedurende de kindertijd, maar 2,5 % kampt hier in het volwassen leven nog steeds mee. Meer verantwoordelijkheden, en daarmee verwachtingen, gaan hand in hand met het ouder worden. In de huidige samenleving zijn planning en punctualiteit dan ook niet meer weg te denken. Zo verwacht jouw werkgever dat je op tijd bent, taken binnen een bepaalde tijd afrondt en zijn afspraken en deadlines hem ook niet vreemd.
- [Hypnotherapie & hypnose, hoe werkt dat toch? En kan het jou helpen?](https://www.psycholoogopafstand.nl/hypnotherapie-hypnose-hoe-werkt-dat-toch-en-kan-het-jou-helpen/): Hypnotherapie & hypnose, je ziet het verschijnsel op TV, in films, boeken en shows. De hypnotiseur begint suggestieve zinnen uit te spreken. Voor je het weet, worden jouw oogleden zwaar en heb je geen macht meer over jezelf. De hypnotiseur beveelt je om te doen wat hij/zij zegt. Je klimt in een boom als een aap, springt als een kikker en je maakt salto’s. In sommige gevallen beveelt de hypnotiseur je zelfs om iets te doen waar je het normaal helemaal niet mee eens bent.
- [Nieuw licht op schematherapie: kom uit die modus!](https://www.psycholoogopafstand.nl/nieuw-licht-op-schematherapie/): In deze blog ga ik niet zozeer in op de inmiddels 18 (!) schema’s die ten grondslag liggen aan de schematherapie, maar wil ik je meenemen in de wereld van de “modi”. Het modusmodel is onderdeel van de schematherapie en veel therapeuten werken hier inmiddels meer mee dan met de schema’s, om verschillende redenen. Ook als je geen persoonlijkheidsstoornis hebt, is dit vaak erg herkenbaar.
- [Ontstressen zonder op vakantie te gaan](https://www.psycholoogopafstand.nl/ontstressen-zonder-op-vakantie-te-gaan/): Lees nu 3 gratis en eenvoudige tips, van een psycholoog, om te 'ontstressen' gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Ook persoonlijk advies is mogelijk!
- [Een sterk en simpel wapen tegen depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/een-sterk-en-simpel-wapen-tegen-depressie/): De NOS wijdde kortgeleden een special aan depressie bij jongeren, zodat iedereen kan zien hoe iemand met deze ziekte zich voelt. Deze docu neemt je mee in een donkere dag van twijfel, angst, eenzaamheid en een gebrek aan energie. Een etentje met vrienden wordt overgeslagen met een verzonnen reden en al het plezier lijkt weggetrokken uit het leven van iemand met deze ziekte. Het lijkt bijna onvoorstelbaar dat je je zo slecht kan voelen. Toch zijn er behandelingen voor depressie. Een groot deel van de mensen geneest, voor eens en voor altijd. Hoe kan je dus toch ontsnappen aan een depressie?
- [Chronisch ziek zijn – (On)begrip in de omgeving en medische wereld: hoe ga je daarmee om? Deel 2](https://www.psycholoogopafstand.nl/chronisch-ziek-zijn-onbegrip-in-de-omgeving-en-medische-wereld-hoe-ga-je-daarmee-om/): In de vorige blog over chronisch ziek zijn beschreef ik wat een chronische ziekte kan betekenen en hoe het leven met een ziekte eruit kan zien. Het kan lastig zijn om aanpassingen in je leven te moeten maken terwijl je vanzelfsprekend niet zelf hebt gekozen voor het ziek zijn. Het kan helpen hier met een professional of iemand in jouw omgeving over te praten. Maar wat als deze mensen juist onbegrip tonen of niet weten hoe ze met jouw klachten om moeten gaan?
- [Chronisch ziek zijn – wat is dat precies? Deel 1](https://www.psycholoogopafstand.nl/chronisch-ziek-zijn-wat-is-dat-precies-deel-1/): De wekker gaat. Dit doet meestal zo’n pijn dat ik meteen naar mijn telefoon reik om afleiding te zoeken op Instagram of YouTube. Hopelijk vind ik daar ook motivatie om überhaupt op te staan, want mijn lichaam schreeuwt dat ik moet blijven liggen. Na een kwartier kan ik meestal wel gaan zitten zodat mijn lijf alvast kan wennen. Ik ga zo dadelijk namelijk als eerst heet douchen zodat ik niet meer zo ontzettend stijf ben. Ik zie een beetje op tegen mijn ontbijt, want zoveel trek heb ik nog niet, en ik weet dat ik eerst twee olieachtige drankjes en 13 pillen naar binnen moet werken. Ik ben vandaag een aantal uren weg van huis, dus ik moet zorgen dat ik iets aanheb dat lekker blijft zitten: een broek of rok die niet te hard is voor mijn buik en benen, een bh waar ik geen nekpijn van krijg, laagjes voor als ik het koud krijg, een sjaal om mijn nek te ontlasten en sokken en schoenen waar ik geen koude voeten in krijg waardoor de stijfheid nog erger wordt..
- [Aankomende blogserie: chronisch ziek zijn – wat is dat precies?](https://www.psycholoogopafstand.nl/aankomende-blogserie-chronisch-ziek-zijn-wat-is-dat-precies/): Op 1 januari 2016 hadden 8,8 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische ziekten (Volksgezondheidenzorg, 2018). Dat zijn een hoop mensen die waarschijnlijk te maken hebben met klachten waar zij dagelijks rekening mee moeten houden. Wellicht beperkt het hen in het dagelijks leven of moeten zij dingen doen en laten om hun leven draaglijker te maken.
- [Zo helpt een bord pasta tegen depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/zo-helpt-een-bord-pasta-tegen-depressie/): Als je je wat down of misschien depressief voelt hoor je vaak vanuit je omgeving dat je juist 'iets' moet gaan doen. De een raadt sporten aan, de ander zweert bij een reisje maken of een avondje naar de bioscoop als middel tegen depressie. Drogisterijen verkopen zelfs supplementen om somberheid tegen te gaan, maar een van de simpelste middelen die je kunnen helpen tegen een depressief gevoel is nòg sneller te verkrijgen: koolhydraten.
- [Burn-out voorkomen met het minimale programma](https://www.psycholoogopafstand.nl/burn-out-voorkomen-met-het-minimale-programma/): Hier is niets mis mee zolang je het leuk vindt en je regelmatig op kunt laden. Zo hoef je geen risico te lopen op een half jaar thuis zitten door een burn-out. Wanneer de drukte als een last gaat voelen op je schouders en je je gevangen voelt door alle verplichtingen en deadlines, dan kan je nadenken over een andere aanpak.
- [Een simpele vraag als tegengif voor burn-out en stress](https://www.psycholoogopafstand.nl/een-simpele-vraag-als-tegengif-voor-burn-out-en-stress/): Op de flip-over waar nu de hele groep naar kijkt staan drie vragen. Alle drie worden ze gebruikt door piloten voordat het vliegtuig opstijgt en nu zijn ze opgeschreven door een trainer die het over alles behalve vliegen zal hebben. De middelste lijkt simpel: 'Wanneer is deze avond voor jou een succes?'.
- [Jong maar oud](https://www.psycholoogopafstand.nl/jong-maar-oud/): Blog door Evelyn Cymbaluk - Elk jaar rond kerst sta ik weer stil bij het ongelofelijke feit dat ik mijn oma (98) en opa (93) nog heb. Elke kerst klinken de glazen en proosten we op het leven waarbij we elkaar aankijken met een veelbetekende blik. Niemand zegt het maar iedereen denkt het. Dit zou wel eens de laatste keer kunnen zijn. Maar, godzijdank, is het elk jaar weer feest en zijn ze er bij. Mijn lieve opa en oma, broos maar gezond en het belangrijkste, ze zijn nog samen en wonen zelfstandig. Hoe mooi is dat, samen zo enorm oud worden.
- [Ode aan de kwetsbaarheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/ode-aan-kwetsbaarheid/): Artikel door: Nore van Roekel over kwetsbaarheid - Ken jij het gevoel; dat je in een ruimte bent met iemand of meerdere mensen, maar dat je je toch alleen of ongewenst voelt en dit nare gevoel bij jezelf houdt? Dit gevoel kan voorkomen in op het oog heel verschillende situaties, zoals een vergadering van  je werk, in je vriendengroep, in contact via sociale media of misschien zelfs bij je partner. Daarmee komt de vraag op: Hoeveel houden wij eigenlijk voor onszelf in professionele en persoonlijke relaties om onszelf te beschermen voor een mogelijke afwijzing of een negatieve reactie en in hoeverre is ons niet kwetsbaar op durven stellen uiteindelijk gunstig voor onszelf?
- [Wat voor bril draag jij?](https://www.psycholoogopafstand.nl/wat-voor-bril-draag-jij/): Je kent vast de uitspraak ‘zet die roze bril eens af’, voornamelijk bekend als mensen verliefd zijn en de mindere kanten aan zijn/haar geliefde niet zien. Ook wordt de term vaak gebruikt wanneer iemand vindt dat de realiteit onder ogen moet worden gekomen. Het tegenovergestelde van die roze bril is de zwarte bril. Waar de roze bril misschien niet helemaal realistisch is, kan het dragen van die zwarte bril echt vervelend zijn voor diegene die erdoor kijkt. Als je in alles het negatieve ziet voel je je vaker ongelukkig en depressief. Maar wat doe je als deze gevoelens niet overgaan?
- [Hulp van een psycholoog of psychiater?](https://www.psycholoogopafstand.nl/hulp-psycholoog-psychiater/): Een psychiater is een arts gespecialiseerd in geestenziekten. Dit houdt in dat deze een opleiding tot arts heeft genoten (geneeskunde) en daarna geestenziekten tot specialisatie heeft gekozen. Omdat een psychiater arts is mag deze medicijnen voorschrijven. Een psycholoog heeft een universitair masterdiploma in de psychologie. Hierbij kunnen verschillende specialisaties gekozen zijn. Om GZ-psycholoog (gezondheidszorg psycholoog) te worden dient er na deze masteropleiding nog een post-masterdiploma te zijn voltooid.
- [Als het niet meer over eten gaat](https://www.psycholoogopafstand.nl/als-meer-eten-gaat/): Veel mensen kennen iemand in hun omgeving die een eetstoornis heeft of heeft gehad. Bij een eetstoornis wordt vaak gedacht aan Anorexia Nervosa, waarbij de associatie wordt gelegd met een “te mager” persoon. Hoewel dit zeker niet in alle gevallen klopt, zijn er meer en onbekendere eetstoornissen waar veel mensen aan lijden. Zo is Boulimia Nervosa een veelvoorkomende eetstoornis waarbij extreem lijnen wordt afgewisseld met eetbuien. Deze eetbuien worden nadien gecompenseerd door te braken of te laxeren. Bij deze eetstoornis is daarom vaak minder duidelijk aan het uiterlijk te zien dat iemand hieraan lijdt.
- [Zomer, hoera! Of toch niet? – de Zomerdepressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/zomer-hoera-toch/): Artikel geschreven door Vivian Faatz, psychologiestudent, over het fenomeen 'zomerdepressie'. Het is officieel zomer in ons kikkerlandje. Als we het weer moeten geloven, kunnen we ons regelmatig afvragen of het daadwerkelijk zo is. Van stormachtige herfstdagen tot hittegolven, er valt geen peil op te trekken. Als echte Nederlander laten we dit natuurlijk ook maar al te graag merken. Te koud, te warm, te regenachtig, te vochtig, eigenlijk is het altijd té. Toch blijft de zomer een periode waar veel mensen naar uitkijken. Langer licht en zomerse avonden. Dat betekent terrassen met vrienden, BBQ-en met familie en de bakfietsen en steps worden uit de schuur gehaald om naar het zwembad of strand te rollen. Een vakantie naar een of ander tropisch land staat ook vaak nog op de agenda, waar we niet hoeven te klagen over het weer, maar ja, er zitten vast wel 392830 muggen ofzo.
- [Ben jij klaar om de stap te nemen?](https://www.psycholoogopafstand.nl/klaar-om-stap-nemen/): In de blogs die op Psycholoogopafstand.nl verschijnen wordt vaak verwezen naar de online therapie die onze psychologen jou kunnen bieden. Of je nu last hebt van angst voor kleine ruimtes, je al een tijdje somber voelt of onzeker bent over hoe je er uitziet, online therapie biedt genoeg technieken die jou hierbij kunnen helpen. Maar wanneer zet jij die stap om er ook daadwerkelijk voor te gaan?
- [Scriptiestress (deel 2)](https://www.psycholoogopafstand.nl/scriptiestress-deel-2/): Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd
- [Het ‘ Druk-druk-druk-virus’](https://www.psycholoogopafstand.nl/druk-druk-druk-virus/): Blog door Evelyn Cymbaluk (toegepast psycholoog) over stress en de constante drukte van de hedendaagse maatschappij - ‘Hoe is het?’  ‘Goed hoor maar wel heel druk!’  Hoe vaak hoor jij dit jezelf zeggen? We zijn altijd druk. Druk met alles, druk met niks. Te druk om de druk van het te druk zijn te kunnen verlagen. Je weet dat je iets moet bedenken waardoor je meer tijd voor jezelf hebt. Maar goed, je hebt het zo druk. Een patroon dat vele zullen herkennen. Het stopt nooit. Alles gaat maar door, de 24-uurs economie zorgt ervoor dat je nooit kan rusten. Je ‘ To-do lijstje’  is eindeloos en lijkt een soort magisch vermogen te hebben om zich altijd uit te breiden als je het laatste punt nadert. Er is altijd wel wat te doen en als je een dagje niks gepland hebt dan zorg je er wel voor dat je de hele dag bezig bent. Want stilzitten? Nee, dat kan niet. Er is nog zo veel te doen…
- [13 redenen om een psycholoog op afstand in te schakelen](https://www.psycholoogopafstand.nl/13-redenen-om-psycholoog-op-afstand-schakelen/): Twijfel jij over psychische hulp? Zou jij de voordelen van online therapie willen ervaren? Of wil jij weten wat een online psycholoog op afstand zo bijzonder maakt? Lees dan onderstaande redenen om een psycholoog op afstand in te schakelen!
- [Scriptiestress (deel 1)](https://www.psycholoogopafstand.nl/scriptiestress-deel-1/): Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd over de stress die bij het schrijven van een scriptie kan komen kijken
- [Seizoensgebonden depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/seizoensgebonden-depressie/): Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd over seizoensgebonden depressie - Eindelijk. Ein-de-lijk ben ik weer helemaal uit m’n SAS. Heerlijk! Nee, echt. Een wereld van verschil. Het heeft een maand of wat geduurd dat ik in m’n SAS was, en ik kan je vertellen dat die maanden voorbij krópen. Doodmoe, nergens zin in en chagrijniger dan Grumpy. Ik heb me op zijn zachtst gezegd wel eens beter gevoeld. Maar nu is het goddank weer voorbij. Knap vervelend hoor, zo’n SAS.
- [Grip op een dip – depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/grip-op-dip/): Er bestaan vele soorten benamingen voor depressie. Zo noemt de een het een  ‘dip’ of ‘down’ en zegt de ander dat het gewoon niet lekker loopt. Ik zal in dit artikel steeds de term depressie gebruiken, maar het is wel belangrijk om te benoemen dat er veel ‘soorten’ depressie zijn. De lichtste vorm van depressie is het verschijnsel ‘depressieve klachten’. Iemand heeft dan last van depressieve symptomen, maar toch wordt door de clinicus bepaald dat er niet gesproken kan worden van een depressie. Desalniettemin moet ook hier aandacht aan besteed worden.  Naast de depressieve symptomen heb je in oplopende schaal de lichte, middelmatige, en zware depressie. Hoe zwaarder iemand depressief is, hoe meer symptomen er zijn en hoe ernstiger deze symptomen zijn.
- [Faalangst – Zie je wel, ik kan het niet](https://www.psycholoogopafstand.nl/zie-je-wel-ik-kan-het-niet/): Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd over Faalangst - Oh god. Ik ga die scriptie niet halen. Nooit van m’n leven niet. Weg opleiding. Weg vier jaar keihard studeren. Ik wil het wel, maar het gaat niet. Tot nu toe heb je toch ook alles gehaald, vraag je? Klopt. Maar dat was vast mazzel, puur geluk. Want ik kan het niet. Ik ben hier te stom voor, ik ga het gewoon niet redden. Misschien ook wel… Maar waarschijnlijk niet...
- [Hoe zen ben jij?](https://www.psycholoogopafstand.nl/hoe-zen-ben-jij/): De oorsprong van meditatie ligt in het boeddhisme, van waaruit het vaak wordt beschreven als een techniek om te ontspannen. De kern van meditatie ligt in het veranderen van de houding ten aanzien van bepaalde gedachten of gevoelens. Proberen om op objectieve wijze waar te nemen waarom dat gevoel of die gedachte op dat moment aanwezig is in het lichaam. De term ‘mindfulness’, die als onderdeel wordt gezien van meditatie, wordt steeds meer gebruikt. Mindfulness gaat voornamelijk over het richten van de aandacht op het hier en nu.
- [Comfortzone: stretch jij of stretch ik?](https://www.psycholoogopafstand.nl/comfortzone-stretch-stretch/): ‘Kom eens uit die comfortzone!’ is een uitspraak die vaak wordt gedaan als we als mens aangeven ergens bang voor te zijn of onzekerheid te voelen tegenover iets nieuws. Ook werkgevers gebruiken de term comfortzone tegenwoordig regelmatig. Binnen je comfortzone schijn je namelijk niets te leren. Maar is dat ook daadwerkelijk het geval?
- [De kracht van niet nadenken](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-kracht-van-niet-nadenken/): Een handdruk, oogcontact, een ‘hallo’ en dat was het al. Het oordeel. Over jou. Binnen een paar seconde is de eerste indruk gemaakt en dit kan je nooit meer over doen. De eerste indruk die je van iemand hebt vormt zich razend snel zonder dat je hier bewust over nadenkt. Onbewust registreer je van alles. Direct weet je; jou mag ik wel of juist niet. Luister jij naar jouw eerste indruk van een ander? En wat kan je er zelf aan doen om een goede eerste indruk achter te laten?
- [Kun je leren leren?](https://www.psycholoogopafstand.nl/kun-leren-leren/): Of je in jouw dagelijks leven nu studeert, werkt, zoekende bent naar een baan, moeder of vader bent van een of meerdere kinderen… iedereen leert. Op school of tijdens een studie is leren het overduidelijke doel. Er worden regelmatig toets momenten ingepland: van tentamens tot mondelinge examens, van projecten tot verslagen. Dit met het doel nieuwe kennis te vergaren en toe te kunnen passen zodat je uiteindelijk na een aantal jaar een diploma in ontvangst mag nemen.
- [De Depressie Epidemie](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-depressie-epidemie/): Volksziekte nummer één wordt er geroepen. Depressies en angsten stijgen in deze lijst en neigen hun plekje bovenaan te claimen. Of dit nu al is, in 2020 of pas over tien jaar, de stijgende positie van deze klachten voorspelt niet veel goeds. Meer jongeren bij de psycholoog of psychiater, is wat er de afgelopen periode in veel artikelen is verschenen. Als we kijken naar de cijfers blijkt dat een miljoen Nederlanders hiervoor medicatie slikt. Heerst er meer angst en depressie of wordt er eindelijk meer over gepraat? Wordt het ons aangepraat door de farmaceutische industrie of zijn we gewoon watjes die de druk niet aankunnen? Het internet ontploft met speculaties over deze stijging, wat is er nu daadwerkelijk aan de hand?
- [Autisme – Online diagnostiek / screening](https://www.psycholoogopafstand.nl/autisme-introductie-en-online-diagnostiek-screening/): Als je ‘autisme’ hoort, waar denk je dan aan? Misschien heb je wel eens over de stoornis gehoord, of ken je iemand met autisme. En anders kennen we allemaal wel wat klassieke karakters van televisie. Denk maar eens aan de wiskunde-genie Raymond uit de film Rainman. Of aan de hoog-intelligente Shelden Cooper uit de tv-serie the Big Bang Theory.  En wat minder bekend: Amélie Poulain, uit de gelijknamige film. Vaak worden deze ‘autisten’ op een bepaalde manier neergezet: ze zijn sociaal onhandig, ze zijn op een bepaald gebied erg intelligent en ze zijn niet zo flexibel (denk maar eens aan de vaste zitplaats van Sheldon!). Maar hoe zit het nou echt met Autisme? Is het beeld zo eenzijdig als de televisie ons doet geloven, of schuilt er meer achter deze stoornis?
- [Lost (in) kilograms – Anorexia](https://www.psycholoogopafstand.nl/lost-in-kilograms/): Blog door: Nore van Roekel over anorexia - Recent kwamen eetstoornissen onder de aandacht in Nederland door de documentaire ‘Emma wil leven’. Ik denk dat deze documentaire door een aantal kijkers mede als erg ingrijpend werd ervaren omdat anorexia vaak anders voorgesteld wordt. Velen kennen anorexia namelijk als ‘een uit de hand gelopen dieetpoging’ of ‘gewoon een roep om aandacht’. De documentaire van Emma liet een heel ander beeld zien, namelijk het werkelijke beeld van een ernstige vorm van psychopathologie.
- [Uit de kast](https://www.psycholoogopafstand.nl/uit-de-kast/): (Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd) - Uit de kast komen. Ik heb daar altijd een letterlijk beeld bij gehad. Ik zie een oude en loodzware houten kast voor me, die in de hoek van een verder verlaten kamer staat. Een grof hangslot erom heen, waardoor het er op het eerste oog uit ziet alsof het onmogelijk is om er uit te ontsnappen. Binnen in de kast is het donker, laag en smal. Geen ruimte om er in te bewegen. Enkel plaats voor eenzaamheid en een ingewikkelde mix van gevoelens.
- [Lichtjes](https://www.psycholoogopafstand.nl/lichtjes/): Een persoonlijke noot van een psychologiestudente.
- [Bedankt neus](https://www.psycholoogopafstand.nl/bedankt-neus/): Blog door: Evelyn Cymbaluk, Toegepast Psycholoog - Mijn reukvermogen is heel erg goed. Ik ruik het vaak als eerste als het ergens heel erg stinkt en mensen kijken me soms raar aan voordat ze het zelf een half uur later ook opmerken. Ik zeur hier soms wel eens over want waarom ruik ik die smerige zweetvoeten alleen!?
- [Wat helpt, dat helpt](https://www.psycholoogopafstand.nl/wat-helpt-dat-helpt/): Het vak psychologie wordt al jaren stevig onder de loep genomen. Er worden miljoenen onderzoeken gedaan over de meest uiteenlopende onderwerpen en kranten worden volgeschreven over de resultaten hiervan. Hoeveel stress heeft een muis als je X toevoegt en A wegneemt en wat is de invloed van B hierop? En wat zegt dit dan over stress bij mensen?
- [De placebo knop](https://www.psycholoogopafstand.nl/de-placebo-knop/): Sinds kort ben ik verhuisd naar een grotere stad. Waar ik toch wel even aan moet wennen zijn de lange afstanden die ik ineens moet afleggen. Zeker met de winter en mijn enorme hekel aan fietsen, het maakt die fietstochten er niet beter op. Dan ook nog die verdomde stoplichten, die je ook nog eens om de zoveel meter aantreft. Net als vele mensen ben ik dan zo’n gefrustreerde, ongeduldige tweewieler die echt wel denkt dat het licht sneller op groen gaat als ik er honderd keer op druk. Afgelopen tijd verschenen er een aantal artikelen over deze frustrerende knop. Wat bleek, afhankelijk van de stad, maar meestal werkt deze knop niet. Illusie van controle noemen ze dat dan.
- [Hoe goed advies toch soms slecht kan zijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/hoe-goed-advies-toch-soms-slecht/): Stel je voor. Lot komt bij Frank met een persoonlijk probleem. Lot zit al enige tijd thuis met een burn-out en ze moet rustig aan doen op advies van de dokter. Dit doet ze dan ook, alleen buurman Baasje heeft hier niet zo’n begrip voor. “Lui! Dat ben je! Hele dag maar thuis zitten en niet werken,” gromt hij door z’n tanden heen. “Bakken met vogelvoer kopen voor die blauwe vogel van je, van mijn belastinggeld zeker?!” Hoe Lot ook probeert haar situatie uit te leggen, buurman Baasje heeft er geen begrip voor. De beschuldigingen die ze naar haar hoofd geworpen krijgt raken haar heel erg. Soms betrapt ze zichzelf erop dat ze zo min mogelijk geluid probeert te maken, om de schijn te wekken dat ze niet thuis is. Misschien dat buurman Baasje dan zou denken dat ze wel weer naar haar werk zou zijn gegaan. Gelukkig heeft ze ook nog andere buren waar ze het wel goed mee kan vinden, zoals Frank. Als Lot aan Frank vertelt dat ze last heeft van buurman Baasje, verzekert hij haar rustig: “O ja, hè, dat heb je soms. Paar jaar geleden had ik zelf een conflict met meneer Aart. Ik ga wel even met hem praten. Hij kan soms een beetje knorrig zijn, die man. Weet je, en als dat niet werkt kun je ook nog naar de Buurtzorg gaan, die hebben gespecialiseerde mensen die kunnen bemiddelen tussen jullie twee. Hey en wacht, anders heb ik ook nog wel een vakantiehuisje op Texel staan waar ik je wel heen kan brengen, dan kun je daar revalideren, is dat niet fijn?” Frank stapt met een voldaan gevoel de deur uit. Hij heeft Lot goed geholpen met meedenken. Lot blijft alleen ongelukkig binnen zitten, het gesprek had haar alleen maar minder blij gemaakt. Soms kan goed advies toch een slecht effect hebben. Wat ging hier nou mis?
- [De maakbaarheid van geluk – deel 1](https://www.psycholoogopafstand.nl/maakbaarheid-geluk-deel-1/): Als je tegenwoordig in een boekenwinkel staat, zie je een onwijs groot aanbod aan gelukscursussen en zelfhulpgidsen, tien stappen om je leven te verbeteren, tips voor een succesvoller leven, wiskundige formules om je geluk te berekenen. Wij willen allemaal gelukkig zijn, want geluk heeft de betekenis van iets volmaakts. Het is een bevrediging van onze behoeften, maar soms kunnen we het geluksgevoel niet ervaren vanwege onze hoge verwachting van het leven.
- [Verminder psychische klachten met runningtherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/verminder-psychische-klachten-runningtherapie/): Gastblog door: Diane van Berkel, Communicatieadviseur & Faalangsttrainer over runningtherapie - Heb jij een angst- of stemmingsstoornis? Kamp je dagelijks met stress, vermoeidheid, slaapproblemen of hyperactiviteit? Of zoek je betere balans tussen arbeid en rust? Dan is runningtherapie wellicht wat je zoekt. Het zorgt voor een gezond lijf en een leeg hoofd. Zelf ben ik enorm enthousiast over deze sportieve interventie. Lees dus snel verder!
- [Het monster Anorexia](https://www.psycholoogopafstand.nl/het-monster-anorexia/): (Blog door: Evelyn Cymbaluk, Toegepast Psycholoog, over Anorexia) - Deze week zond de NPO de documentaire ‘Emma wil leven’ uit. Een heftig verhaal over een meisje die de strijd tegen het 'Anorexia-monster' verloor. Emma’s grote wens was dat er een documentaire gemaakt werd van de beelden die zij en haar omgeving maakten tijdens haar gevecht tegen de ziekte. Deze wens is in vervulling gegaan.
- [Daar waar één kleine stap is gemaakt, is al een doel bereikt!](https://www.psycholoogopafstand.nl/daar-kleine-stap-is-gemaakt-is-al-doel-bereikt/): Wie bepaalt wanneer je trots mag zijn? Wanneer mag je trots zijn op wat je hebt bereikt? Én wanneer mag je gelukkig zijn? Mijn antwoord: Altijd! Elke kleine stap is ook een stap naar geluk. Een klein doel dat in de toekomst een groot doel kan doen verwezenlijken.
- [Taboe](https://www.psycholoogopafstand.nl/taboe/):  (Gastblog door: Naomi Mulder, Toegepast Psycholoog, op het taboe rondom psychologische hulp) - Op het bezoeken van een psycholoog rust al jaren lang een taboe. Als je en psych bezoekt dan ben je gek. Niet goed bij je hoofd. Gestoord. Zwak. In mijn omgeving merk ik het ook. Mensen die weten dat ze eigenlijk naar een psycholoog moeten, maar die de stap om een afspraak te maken nog te groot vinden. Ze weten dat het ze verder kan helpen maar zijn toch bang om als ‘zwak’ beschouwt te worden.
- [Goede slaap is niet altijd vanzelfsprekend](https://www.psycholoogopafstand.nl/goede-slaap-is-altijd-vanzelfsprekend/): Auteur: Nore van Roekel over slaapproblemen - Het belang van slapen voor een goede gezondheid wordt er van jongs af aan al ingehamerd. Hoe je slaapt beïnvloedt veel van je functioneren. Zo wordt bij kinderen tijdens het slapen groeihormoon aangemaakt. Dit hormoon is essentieel voor een normale groei en ontwikkeling. Voor iedereen geldt dat slapen een rustperiode is voor lichamelijk en geestelijk herstel.
- [It’s beginning to look a lot like Christmas](https://www.psycholoogopafstand.nl/its-beginning-to-look-a-lot-like-christmas/): Aangezien het einde van het jaar nadert en we de feestdagen al tegemoet gaan komt ook de jaarlijkse kerststress langzaam dichterbij. De meeste mensen die ik spreek bevinden zich in een van onderstaande fases:
- [Te jong om weg te gaan…](https://www.psycholoogopafstand.nl/jong-om-weg-gaan/): Te jong om dood te gaan. Te jong om weg te gaan. Het was jouw tijd nog niet. En toch, toch ging je. Je kon niet meer. Het was zwaar. Te zwaar. Jouw schouders konden het niet meer dragen. En dus ging je. Te vroeg. Te jong. Maar je ging. Daar ging je.
- [Bore-out: als vervelen je werk is](https://www.psycholoogopafstand.nl/bore-out-als-vervelen-je-werk-wordt/): Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd over 'Bore-out' - Hij ging rechtop zitten, gaapte en rekte zich uit. Vermoeid keek hij om zich heen. Een van zijn collega’s hing onderuit in zijn stoel met zijn kin op zijn borst, zijn ogen strak op zijn telefoon gericht. De oortjes van zijn headset dansten mee terwijl zijn hoofd zachtjes op de muziek op en neer deinde. Zijn buurvrouw aan het bureau links van hem startte net haar Netflix-serie en roerde met een irritant luid geklingel haar lepeltje door het schuim van haar latte macchiato, waar ze (iets te) ruim de tijd voor had genomen om hem te maken.
- [Echte aandacht voor elkaar](https://www.psycholoogopafstand.nl/echte-aandacht/): Het gevoel dat je gehoord wordt is dus heel erg belangrijk. Dan kun je echt contact maken. Er lijkt in deze maatschappij echter steeds minder ruimte voor échte aandacht. Duizenden gesprekken gaan elke dag verloren omdat mensen naar hun telefoon staren in de trein, in plaats van naar hun medereizigers. Verpleegkundigen moeten in dezelfde tijd meer patiënten helpen. Er worden al robots uitgevonden om eenzaamheid onder ouderen tegen te gaan. Hoe kan het toch dat onze middelen tot communicatie vol op in ontwikkeling zijn, maar we steeds minder gaan communiceren over wat er nou in ons omgaat? Waarom spreken we niet vrij over grote maatschappelijke problemen die er nou eenmaal zijn, zoals Ramses Shaffy dat eigenlijk deed? Waarom verschuilen we ons met ons allen achter Facebook? Of achter mensen die het hardst schreeuwen zoals Donald Trump? Waarom spreken we niet vanuit onszelf over wat er nou echt speelt?
- [Getekend voor het leven – Zelfbeschadiging](https://www.psycholoogopafstand.nl/getekend-voor-het-leven/): (Gastblog door Melissa Alberts, dit maal over zelfbeschadiging) - Een tijdje terug las ik een blogpost over zelfbeschadiging, littekens en keuzes. Het raakte. De woorden kwamen binnen en staken. Het onderwerp is gevoelig. Ik besef heel goed dat ik me wellicht ook op glad ijs ga begeven nu ik er zelf over schrijf, maar ik waag een poging. Omdat ik vind dat ook gevoelige onderwerpen besproken moeten worden.
- [Obsessieve Compulsieve Stoornis (OCS)](https://www.psycholoogopafstand.nl/ocd/): (Gastblog door: Naomi Mulder, Toegepast Psycholoog, over OCS - Obsessief Compulsieve Stoornis). Eigenlijk wil ik nu wel naar bed, maar eerst moet er nog van alles gecontroleerd worden. Ik begin mijn rondje door het huis bij de achterdeur en voel even goed of dat die wel echt op slot is. Daarna is de keuken aan de beurt. Ik controleer of de gaspitten uit zijn, de kraan niet lekt en de lampen uit zijn. De woonkamer is de volgende op de lijst. Zijn alle lampen uit? Is alle apparatuur uit? Is de lamp van de voorraadkast uit? Vervolgens ga ik naar de voordeur en voel of die op slot is. Na een laatste rondje boven waarbij controleer of de lampen uit zijn ben ik eindelijk klaar om naar bed te gaan. Of…?
- [Waarom we wel verliefd worden op Justin Bieber, maar niet op de buurman](https://www.psycholoogopafstand.nl/waarom-we-wel-verliefd-worden-op-justin-bieber-op-buurman/): Vorige week was ik bij een optreden, kaartjes gewonnen. De naam van de artiest zal ik niet noemen, want ik was een van die mensen die eigenlijk geen enkele tekst mee kan zingen. Maar hee, een echte Nederlander gaat toch als het gratis is. Terwijl ik me schuil hield aan de zijkant van de zaal, stond er voor het podium een flinke groep vrouwen. Deze vrouwen waren veranderd in gillende-snapchattende-songtekstproducerende robots. En dat dus allemaal tegelijk. Alles moest worden vastgelegd, want je staat natuurlijk niet elke dag maar een paar meter van je grootste idool af. Liefde voor een celebrity, het blijft een bijzonder fenomeen. Het enige wat ik dan kan denken, als ik anderen zo hysterisch zie worden, is dat deze mensen ook gewoon of de wc zitten of weleens in hun neus peuteren. Wat maakt het dat er zo’n obsessie ontstaat voor een beroemdheid?
- [“Ik durf het niet” – Angst](https://www.psycholoogopafstand.nl/ik-durf-het-niet/): "Ik durf het niet." Een zinnetje dat iedereen wel (her)kent en dat iedereen wel een of meerdere malen in het leven uitgesproken heeft. Het geeft aan dat je ergens tegenop ziet, iets eng vindt of ergens bang voor bent. Angst wordt vaak gezien als een negatieve emotie, maar is angst wel zo negatief? Ik denk dat angst soms ook best nuttig kan zijn en misschien wel een voordeel kan zijn. Ja, je leest het goed: het kan een voordeel zijn. In tegenstelling tot hetgeen het gezegde: "Angst is geen goede raadgever" ons doet geloven.
- [Heimwee](https://www.psycholoogopafstand.nl/heimwee/): Als kind had ik het al, heimwee. Ik weet nog dat ik ergens rond groep 3 bij een vriendinnetje ging slapen. Het was mijn beste vriendin en ik had al vele uren bij haar thuis doorgebracht. Maar deze keer zou anders zijn, want ik mocht blijven slapen! In de auto voelde ik al wat spanning op komen maar op die leeftijd kon ik dat nog niet plaatsen. Het was allemaal leuk en gezellig tot het moment dat de lichten uitgingen en we moesten gaan slapen. Ik wilde naar huis! Ik voelde me er helemaal ziek van, had buikpijn en moest hard huilen. Gelukkig woonden mijn ouders in de buurt en heeft de moeder van het vriendinnetje mij heel lief thuis gebracht. Vanaf dat moment had ik heimwee.
- [FOMO](https://www.psycholoogopafstand.nl/fomo/): Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd over FOMO (Fear of Missing Out) - Bh uit, huispak aan. Knot op mijn hoofd, warme slofjes aan, en gaan. Rozig van mijn warme douche en met nog licht prikkende ogen van de shampoo loop ik de woonkamer in, regelrecht door naar het snoepkastje naast de bank. Rol koekjes? Check. Milka reep? Check. Asbak, sigaretten, aansteker? Check. Oh, wacht. Vergeet ik bijna de thee. Met een dampende kop haast ik me uit de keuken terug naar de woonkamer, waar ik me in mijn favoriete hoek van de bank nestel. Gretig drapeer ik mijn fluffy dekentje-voor-op-de-bank zo over me heen dat alleen mijn bovenlichaam onbedekt blijft.
- [Werkstress: beroepsziekte nummer 1](https://www.psycholoogopafstand.nl/werkstress-beroepsziekte-nummer-1/): Gastblog door: Diane van Berkel over werkstress, Communicatieadviseur en student hbo psychologie - Stress op de werkvloer staat met stip op nummer 1 als het gaat om beroepsziektes. Ruim een miljoen mensen lopen in Nederland jaarlijks het risico op een werkgerelateerde psychische ziekte zoals een burn-out. Maar liefst één op de zes werknemers wordt gepest, geïntimideerd of gediscrimineerd. De kans is dus aanwezig dat jij er zelf ook mee te maken hebt of hebt gehad. Lees in mijn blog wat je eraan kunt doen.
- [Wat is de fuzz met Mindfullness?](https://www.psycholoogopafstand.nl/wat-is-de-fuzz-met-mindfullness/): "Hilde Lorier is chronisch depressief. Om hier mee om te gaan, maar ook om inzicht te geven aan andere mensen hoe het leven eruit ziet als je lijdt aan depressie, houdt ze een dagboek bij. Af en toe plaatst ze onderdelen hiervan op psycholoogopafstand.nl. Dit keer haar kennismaking met Mindfullness."
- [Je bent wat je doet](https://www.psycholoogopafstand.nl/je-bent-wat-je-doet/): Twee jaar terug las ik het boek ‘Je bent wat je doet’ van Roos Vonk. De meeste mensen kennen hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk wel van haar boeken, columns en verschijningen op de televisie. Zelfs wanneer je niet zo geïnteresseerd bent in psychologisch onderzoek zijn de stukken van Roos Vonk naar mijn mening erg toegankelijk.
- [Two may keep a secret if one of them is dead](https://www.psycholoogopafstand.nl/two-may-keep-a-secret-if-one-them-is-dead/): Blog over geheimen geschreven door Melissa Alberts, psychologiestudente. Geheimen. Iedereen heeft ze. Grote geheimen, kleine geheimen. Ze komen voor, in allerlei soorten en maten. Marc-Marie Huijbregts liep jarenlang rond met een voor hem steeds zwaarder wordend geheim. Een geheim dat op een gegeven letterlijk ontzettend zwaar op zijn hoofd drukte. Hoewel het geheim eerst in dienst van hem stond, stond Huibregts op het moment dat hij zijn geheim onthulde in dienst van zijn geheim. Zijn geheim was een eigen leven gaan leiden en hij kon niet meer functioneren zoals hij wilde.
- [Samhainofobie](https://www.psycholoogopafstand.nl/samhainofobie/): De pompoenen zijn uitverkocht en de etalages zijn versierd met zwart, oranje en vooral veel bloed. De Halloween-hype is vanuit Amerika overgewaaid en wordt steeds populairder in Nederland. Nu houden de Amerikanen ervan om alles groots aan te pakken en dat nemen we maar al te graag over. Op social media vliegen de Youtube-tutorials over de nieuwste schmink trends je om de oren en iedereen trekt een duistere outfit aan om dit feest te vieren.
- [Waarom vrouwen verdwalen en mannen geen sokken kunnen vinden.](https://www.psycholoogopafstand.nl/waarom-vrouwen-verdwalen/): Blog door: Evelyn Cymbaluk, Toegepast Psycholoog. Ik weet waar een kaart toe dient. Ik snap het principe. Maar zodra ik de weg probeer te vinden op een kaart, lijkt het op een vreemde manier een onding. Ondersteboven draaien, hoofd scheef houden. Soms werkt het maar meestal niet. Net als met aardrijkskunde op de middelbare school. Die blauwe en roze vlekken lijken maar weinig op de echte wereld. Die berg waar we langs liepen, hadden we daar nou links gemoeten? Waar staat de auto geparkeerd? Hoewel ik geen enkel benul heb, weet mijn vriend moeiteloos het oosten aan te wijzen. 'als we alsmaar die kant oplopen, komen we vanzelf weer bij de auto'. Verbaasd vraag ik hoe hij dat weet. 'gewoon, dat weet ik gewoon'. Oke. Heel gewoon dus. Voor hem misschien...
- [Paniekaanval](https://www.psycholoogopafstand.nl/paniek/): Ze slaakte een hele diep zucht voor ze me dit vertelde. Ik kon duidelijk aan haar zien dat ze het er moeilijk mee had, zich misschien ook wel schaamde. Bemoedigend knikte ik haar toe, legde mijn hand even op haar arm en wachtte tot ze ging vertellen. In het begin ging het een beetje twijfelend en voorzichtig daarna werd ze steeds zekerder terwijl ze haar verhaal deed over haar eerste paniekaanval.
- [Waarom meer nooit genoeg is](https://www.psycholoogopafstand.nl/waarom-meer-nooit-genoeg-is/): We leven inmiddels in een wereld waarbij we eten op elke straathoek kunnen krijgen, we verbonden zijn met de hele wereld en de eerste reis naar Mars ook binnenkort zal worden gemaakt. Wat maakt het toch dat we altijd meer blijven willen? Niet alleen het tastbare, we willen ook de hoogste cijfers, de beste baan en in de liefde blijven we altijd verder kijken.
- [Mag ik dan bij jou?](https://www.psycholoogopafstand.nl/magikdanbijjou/): Zo veel mensen die bang zijn, eenzaam zijn. Het gevoel hebben er niet bij te horen. Wanhopig worden van de negatieve gevoelens die maar niet over lijken te gaan. Zo veel mensen die niet meer kunnen, terwijl ze misschien wel willen. Zo veel mensen die geen uitweg meer zien en denken dat doodgaan dan nog de enige oplossing is. Een permanente oplossing voor – bijna altijd – een tijdelijk probleem.
- [Angst](https://www.psycholoogopafstand.nl/angst/): Net zoals verdriet of woede is ook angst een basisemotie die we allemaal kennen en weleens ervaren. Hoe en waarom we angst ervaren verschilt natuurlijk per situatie en per individu. Waar de één dagelijkse angst kent, ervaart de ander deze emotie slechts sporadisch. Maar wat is angst nu eigenlijk, en waar komt het vandaan?
- [Zoektocht](https://www.psycholoogopafstand.nl/zoektocht/): Inmiddels weet ik beter. Voor een enkeling is het inderdaad weggelegd om meteen na de studie aan de bak te kunnen. Voor het grootste deel daarentegen begint dan de zoektocht. Vacaturesites afstruinen, eindeloos sollicitatiebrieven sturen zowel op vacatures als open sollicitaties. Je moet tenslotte iets. En dan ga je denken, of althans ik, wat voor werk in de psychologie zou ik willen doen? Je ziet vacatures voorbij komen voor uiteenlopende functies maar welke functie past nou bij jou? Mijn droombaan zou zijn als psycholoog in de hulpverlening of als leerlingbegeleiding. Maar er zijn nog zoveel meer dingen die mij aanspreken dat het lastig kiezen is. En dus reageer ik op alles wat mij ook maar enigszins aanspreekt. Na het solliciteren volgen de afwijzingen voor zovelen. Je woont te ver weg, hebt te weinig ervaring, bent te jong of juist te oud, of je past niet binnen het profiel. Dat kan zo ontmoedigend zijn en het laat je ook wel aan jezelf twijfelen als je zo vaak afgewezen wordt.
- [Confrontatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/confrontatie/): Zo veel woorden, zo veel zinnen en bovenal veel chaos. Dat was vandaag.
- [De Dolende 28-er](https://www.psycholoogopafstand.nl/dolende-28-er/): Ik zag laatst op tv het programma ‘De dolende dertiger’. Dit zette mij wel even aan het denken. Om mij heen zie ik steeds vaker vrienden ‘settelen’. Ze gaan trouwen of sluiten een samenlevingscontract af, hebben of krijgen kinderen en kopen huizen. Het gaat dan vooral om vrienden die de 30-grens (bijna) hebben bereikt. Ik heb al enkele surpriseparty’s mogen helpen voorbereiden, wat natuurlijk erg leuk is. In de tuin een gekke pop, binnen de hele kamer vol met 30-slingers en als de jarige binnen is zuipen maar, alsof we nog 20 zijn. Want dat merk ik wel om mij heen. We worden allemaal ouder, maar we voelen ons niet zo en gedragen ons meestal ook niet zo. We organiseren te gekke feesten, gaan naar de leukste festivals en feesten alsof we nog studenten zijn. Maar dan is het zondagavond en slaat de realiteit toe. Maandagochtend moet er gewoon weer gewerkt worden en de meesten werken volle werkweken. Steeds vaker laten we dingen, omdat niemand het risico wil lopen te laat te komen op het werk, want inmiddels hebben de meesten wel vast werk gevonden waar ze zelfs plezier en voldoening in kunnen vinden.
- [Winterdip zoekt wintertip](https://www.psycholoogopafstand.nl/winterdip-zoekt-wintertip/): Sommige mensen hebben er geen enkel probleem mee of vinden het zelfs heerlijk, die kou. Als je de winter iets minder warm verwelkomd en zelfs al last krijgt van een winterdipje als het twee graden kouder wordt, let dan even goed op. Een winterdip is heel vervelend. Je kan onder andere last krijgen van vermoeidheid, prikkelbaarheid, spierpijn, slechte concentratie, somberheid en behoeft aan calorierijk eten.  Geen lijstje om vrolijk van te worden. Veel mensen krijgen voor het eerst last van een winterdip als ze in de twintig zijn. Als de symptomen van een winterdip erger worden, spreek je ook wel  van een winterdepressie. Meer dan 500.000 mensen in Nederland hebben hier jaarlijks last van.
- [Vijf tips om jouw faalangst te overwinnen](https://www.psycholoogopafstand.nl/vijf-tips-om-jouw-faalangst-te-overwinnen/): In deze maatschappij waarin zowel op privé als zakelijk vlak steeds meer van ons wordt verwacht, ligt faalangst op de loer. Recent ben ik gestart met een post-hbo-opleiding tot faalangstreductietrainer en in deze blog geef ik je vijf praktische tips om uit de negatieve spiraal van faalangst te komen.
- [Jaloezie](https://www.psycholoogopafstand.nl/jaloezie/): Iedereen kent het wel. Een pijnlijke emotie waar je niet bepaald trots op bent: jaloezie. Jaloers op die eindeloos lange benen van je buurvrouw, het wasbordje van de buurman, de dikke bos haar van je vriendin of op de ronde billen van de sportinstructrice. Of denk maar eens aan die ogenschijnlijk geweldige relatie van je zus, of aan andermans carrière (en bijbehorend salaris), spontaniteit, inparkeer-skills, humor of zelfverzekerdheid. Misschien ben je wel jaloers op iemand omdat hij of zij nooit jaloers is. Afijn. Waar komt jaloezie nou eigenlijk vandaan?
- [Telefoon](https://www.psycholoogopafstand.nl/telefoon/): Tijdens mijn studie heb ik heel veel met de trein gereisd. Het was een ritje van ongeveer vijventwintig minuten waarin ik iets voor mezelf kon doen. Vaak deed ik dan iets voor mijn studie. Hoe minder ik thuis moest doen, hoe beter. Dat was mijn motto. Maar soms zat mijn hoofd te vol en moest ik gewoon even ontspannen. Met mijn mp3-speler op observeerde ik dan mijn medereizigers en er viel me altijd één ding op. Hoeveel mensen op hun telefoon zaten te kijken!
- [Eetstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/eetstoornis-2/): Een eetstoornis. Het gaat niet over eten. Het gaat niet over de dunste van de wereld willen zijn. Het gaat niet over jezelf uithongeren, tot je niet meer kunt. Het gaat niet over eten weigeren en ruzie maken met iedereen in je omgeving. Het gaat niet over sporten tot je erbij neervalt en littekens krijgt op je rug van de vele sit-ups die je gedaan hebt.
- [Uitstelgedrag](https://www.psycholoogopafstand.nl/uitstelgedrag/): En je raadt het al: blijkt morgen toch een betere dag te zijn. Maar waar komt dat uitstelgedrag nu vandaan? Is het een serieus probleem, of kan de afwas inderdaad nog een dagje blijven staan?
- [Depressie ervaringsdeskundige](https://www.psycholoogopafstand.nl/depressie-ervaringsdeskundige/): Vorige week is de overheid een campagne begonnen om depressie meer bespreekbaar te maken. Dat mag ook wel, want depressie staat in de top 5 van meest voorkomende klachten, en is één van de meestvoorkomende redenen van ziekteverzuim. (https://www.rijksoverheid.nl/actueel/nieuws/2016/09/25/landelijke-campagne-moet-taboe-op-depressie-wegnemen).
- [Voor jou](https://www.psycholoogopafstand.nl/voor-jou/): Voor het meisje dat pillen spaarde, voor het meisje dat zichzelf dagelijks opensneed, voor de jongen die eenzaam op z'n kamer zat en manieren om er een einde aan te maken opzocht op zijn computer. Voor de vrouw die altijd rondliep met een glimlach, maar toch sprong. Voor de man die zo sterk oogde, maar zich zo klein voelde.
- [Te dik?](https://www.psycholoogopafstand.nl/te-dik/): Ze keek eens goed in de spiegel. Liet haar blik dwalen over de kleding die ze aan had. Maar echt zien deed ze het niet. Het enige wat ze zag waren haar te dikke benen, haar bolle buik, haar brede armen. Ze zuchtte eens diep, wat was ze toch een walgelijke vette koe.
- [Spelletjes](https://www.psycholoogopafstand.nl/spelletjes/): In de psychologieboeken die ik tijdens mijn opleiding heb gebruikt staat er niks over in. Ook wordt het nog niet overal als een daadwerkelijk probleem erkent. Maar dat is het zeer zeker wel. Waar ik het over heb? Een gameverslaving. Voor vele is een computerspelletje of een game op een andere console (bijvoorbeeld: PlayStation) een leuk tijdverdrijf en verder niks. Zo nu en dan lekker even ontspannen en een spel doen. Voor anderen gaat dit verder en gaat het niet meer om ‘zo nu en dan’ en ‘even’ een spel spelen. Zij spelen (bijna) dagelijks en besteden vaak vele uren achtereen aan hun game. Ze starten hun game op zodra ze uit school/werk komen en blijven daar, als het kan, de rest van de dag mee bezig.
- [Eetstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/eetstoornis/): Online psychologische hulp bij eetstoornissen
- [De•pres•sief: Gedurende langere tijd neerslachtig](https://www.psycholoogopafstand.nl/depressie/): Zoals de dikke Van Dale beschrijft is ‘depressief’ dat je gedurende langere tijd neerslachtig bent. In de DSM 5, handboek in de klinische psychologie, staat dat er sprake kan zijn van een depressie wanneer de volgende symptomen aanwezig zijn: ‘een sombere stemming’ en ‘het verlies van interesse of plezier’. Dit in combinatie met verschillende andere symptomen die zijn omschreven in de DSM 5. Ik zal hierbij niet verder ingaan op deze criteria, omdat ik graag de persoon voorop stel en luister naar het gevoel van de persoon in kwestie. Daarom zal ik in ieder geval mijn gevoel van depressief zijn delen. Dit zowel als wie ik persoonlijk ben evenals psycholoog.
- [De voordelen van online therapie op een rij](https://www.psycholoogopafstand.nl/voordelen-online-therapie-op-rij/): Psychotherapie via internet heeft de laatste jaren ook in ons land een enorme vlucht genomen. Onderzoek wijst uit dat het even effectief kan zijn als reguliere therapie en door de lage drempel soms bij vroegtijdig ingrijpen zelfs psychisch leed kan beperken. Bij Pyscholoog op afstand wordt online therapie aangeboden via Skype, Facetime, chat en e-mail. Deze vorm van hulpverlening kent vele voordelen voor jou. Ik vertel je er graag over in mijn blog!
- [Over Sushi en Schaamte](https://www.psycholoogopafstand.nl/over-sushi-en-schaamte/): Online therapie bij schaamte
- [Fusion eendenborst](https://www.psycholoogopafstand.nl/fusion-eendenborst/): Het ontwikkelen van onze identiteit begint al vanaf de geboorte. Ontwikkelingspsycholoog Erikson beschreef acht ontwikkelingsfasen waarin de mens zich van geboorte tot de dood in bevindt. Van ons 12de tot ons 18de jaar begeven we ons bijvoorbeeld in de fase van ‘identiteit versus rolverwarring’. Nu weten we allemaal wel dat kinderen in die fase tot pubers en uiteindelijk tot adolescenten uitgroeien. Hierbij komen een hoop twijfels en onzekerheden kijken; iets dat bij hun levensfase hoort. Maar wat als je hier op latere leeftijd nog mee te maken krijgt?
- [Loslaten](https://www.psycholoogopafstand.nl/loslaten/): Let it go, net als in Frozen - Toen ik nog een klein meisje was (in leeftijd, niet in lengte), leerde mijn moeder mij tot 10 te tellen als ik boos was. Op deze manier leerde zij me mijn boosheid te beheersen als ik het ergens niet mee eens was. Naarmate ik ouder werd, telde ik de seconden steeds meer op tot minuten- en soms wel urenlang. Ik nam de tijd om iets op me in te laten werken. Door dit steeds serieuzer en consequenter te doen, merkte ik positief effect en ondervond ik hoe ik mijn emoties en uitlatingen kon beheersen door de tijd te nemen erover na te denken en ze in veel gevallen langzaam van mij af te laten glijden. Dit simpele trucje van mijn moeder was voor mij een hele wijze les in loslaten.
- [Mindfulness](https://www.psycholoogopafstand.nl/mindfulness/): Het is inmiddels een wijdverspreid begrip in Nederland; Mindfulness. Bijna iedereen zal er wel eens van gehoord hebben. Maar wat is het eigenlijk? Zelf heb ik tijdens het derde jaar van mijn opleiding kennis kunnen maken met Mindfulness omdat een cursus deel uit maakte van het collegeaanbod. Elke vrijdagochtend om half negen verzamelden zo’n vijftien studenten zich in een schemerig lokaal om onder begeleiding van een docent de basis van Mindfulness te leren kennen.
- [Hoop je mee?](https://www.psycholoogopafstand.nl/hoop-je-mee/): Ik vraag het jullie en ik hoop dat het jullie inzichten geeft. Ervaringen waar jullie wat mee zullen doen. Het gaat om mensenlevens. Jonge mensen die optimaal van het leven zouden moeten genieten. Ik vraag het jullie. En ik hoop. Hoop je mee? (Gastblog door Melissa Alberts, psychologiestudente).
- [Piekeren](https://www.psycholoogopafstand.nl/piekeren/): Heerlijk. Het is 21:50 en ik lig al in bed. Dat houdt in dat ik nog 8 uur en 55 minuten kan slapen voordat mijn wekker gaat. Tenminste, als ik nu gelijk in slaap zou vallen. Kleine kans, want ik lig vrijwel elke nacht in bed te malen en te piekeren voordat ik eindelijk in slaap kom. Maar vanavond niet. Vanavond ga ik eens een keer helemaal nergens aan denken.
- [Onzekerheid of toch angst?](https://www.psycholoogopafstand.nl/onzekerheid-toch-angst/): Iedereen ervaart wel eens onzekerheid in het leven. Bijvoorbeeld ikzelf, pas afgestudeerd Toegepast Psycholoog, terwijl ik mezelf op de arbeidsmarkt probeer te begeven. Want hoe profileer ik mezelf het beste? De enige ervaring die enigszins te vergelijken is met wat me te wachten staat is een stage van amper een half jaar. Ik heb nu wel een mooi diploma, maar het voelt nog niet ‘echt’. Ergens voel ik me nog steeds een student die gewoon naar de docent kan stappen als het even niet lukt.
- [Oplossingsgerichte therapie: positief én doelgericht](https://www.psycholoogopafstand.nl/oplossingsgerichte-therapie-positief-en-doelgericht/): Heb je wel eens gehoord van oplossingsgerichte therapie? Dit is een vorm van kortdurende psychotherapie waarbij niet het probleem, maar juist de oplossing centraal staat. De therapeut focust zich op gewenst toekomstig gedrag en helpt jou om stap voor stap dit doel te bereiken. Soms al in slechts vijf sessies. De vaak inefficiënte probleemanalyse wordt hierbij overgeslagen. Aanhangers van deze behandelvorm zijn er namelijk van overtuigd dat het niet relevant is hoe de klacht is ontstaan. Benieuwd? Lees dan snel verder.
- [Paniekstoornis en agorafobie](https://www.psycholoogopafstand.nl/paniekstoornis-en-agorafobie/): “Je gaat heus niet dood”. “Denk aan wat anders. Aan wat leuks.” “Je moet niet zo doemdenken”. “Het komt vast wel goed.” “Je bent nog nooit flauw gevallen, dus dat gebeurt nu vast ook niet.” “Waar ben je in godsnaam bang voor? Vroeger was je dat nooit.” “Je moet er gewoon niet aan denken.” Bedankt voor de tips iedereen! Tijdens die ontelbare loze uren piekeren waren deze gedachten nog niet in me opgekomen. Ik ga er gelijk mee aan de slag en dan zijn die verdomde paniekaanvallen vast verleden tijd.
- [Een klankbord (Wat kan een psycholoog voor mij betekenen?)](https://www.psycholoogopafstand.nl/klankbord-psycholoog-mij-betekenen/): In dit leven maken we dingen mee. We voelen. We ervaren. Als we ervaren wat we willen ervaren of voelen, dan gaat alles meestal van een leien dakje. Maar wat als we voelen wat we niet willen voelen? Of ervaren wat we niet willen ervaren? Dan begint het over-overdenken, het piekeren, het zoeken, het vluchten… Het bos worden bomen, en het bos wordt onzichtbaar… we verdwalen in de bewustwording van elke tegenstelling en de te maken keuzes raken in het verschiet.
- [Positieve psychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/positieve-psychologie/): Positieve psychologie is een begrip dat in de mode is. Tegenwoordig word je geacht alles van de positieve kant te bekijken en bij elke tegenslag de innerlijke kracht in jezelf te vinden om niet bij de pakken neer te zitten: vooral doorgaan met het leven. Wanneer je bij beste vriend X aangeeft het druk te hebben en even met de handen in het haar te zitten is het antwoord: ‘Hou vol! Positieve psychologie hè! Dat kun jij!’ Maar kan iedereen “dat” wel? En wat houdt dat dan precies in?
- [Proximity](https://www.psycholoogopafstand.nl/proximity/): Een paar maanden geleden begon ik met werken bij mijn nieuwe baan. Het is een behoorlijk groot bedrijf dus het team bestaat ook uit veel mensen. De eerste paar dagen ging ik in de pauze maar ergens zitten en hoopte ik dat er iemand een gesprekje met mij aan zou willen knopen. Vaak mengde ik me maar gewoon in de gesprekken die al gaande waren.
- [Hartverscheurend](https://www.psycholoogopafstand.nl/hartverscheurend/): Laatst zat ik bij een bepaalde GGZ-instantie te wachten tot ik opgehaald werd voor een gesprek. In de korte tijd dat ik daar zat, ben ik een aantal bijzondere mensen tegenkomen. Of zij kwamen mij tegen. Zij liepen door het gebouw en kwamen bij mij zitten. Allerlei verhalen kreeg ik te horen. Mooie verhalen, schrijnende verhalen, grappige verhalen. Nu ben ik het een en ander gewend en schrik ik gelukkig niet zo snel meer.
- [Online psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-psycholoog/): Psycholoogopafstand.nl biedt online psychische hulp waar ook ter wereld. De behandeling vindt plaats via beveiligd beeldbellen. Alle psychologen zijn gekwalificeerd, ruim ervaren en Nederlands. Daarnaast bevinden zij zich op verschillende plekken in de wereld waardoor zij perfect kunnen aansluiten bij mensen die online hulp zoeken vanuit bijvoorbeeld Bangkok, Londen of New York. Je kunt hier een eerste gesprek inplannen met een online psycholoog.
- [De expat-blues – online therapie van Australie tot Singapore](https://www.psycholoogopafstand.nl/expat-blues-online-therapie/): Steeds meer mensen in mijn omgeving kiezen ervoor om buiten Nederland te gaan werken. Niet omdat ze geen werk thuis kunnen vinden, maar omdat ze graag 'variatie' willen, een soort tijdelijke luxe-emigratie. Of een soort equivalent van een jaartje 'backpacken' na je studie: na een aantal jaren in Nederland gewerkt te hebben wordt diezelfde fietsrit naar kantoor toch een beetje saai, de regen toch een beetje te veel en de kantoortuin toch te eentonig. Het gaat veelal dan ook niet om een betere baan perse, maar meer om het ervaren van 'iets anders'. Geen zouteloze fietsrit meer op diezelfde fietssnelweg langs het kanaal (met windkracht 8 plus Hollandse slagregen), maar wandelend door de 'urban jungle' van Bangkok om je werkplek te bereiken. Niet meer vergaderen in datzelfde muffe zaaltje, maar vergaderen in de buitenlucht van een mooi Thais eiland.
- [Online hulpverlening – je eigen psycholoog op afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-psycholoog-van-londen-new-york-tot-tokio/): Het moment dat je behoefte hebt aan online hulp valt niet te plannen. Het kan tijdens een vakantie in Frankrijk zijn, tijdens een gewone werkweek in Nederland, een reis in Azië of tijdens een werkervaring in het buitenland. Vooral die laatste groep, 'expats', hebben best wat stress te verduren: een nieuwe baan, huis, cultuur, gemis van vrienden et cetera. Soms spelen dan weer klachten op van vroeger of komen er bepaalde stressklachten naar boven. Het kan dan zinvol zijn te kiezen voor online hulpverlening, met een online psycholoog, om zo praktische tips te krijgen en verergering te voorkomen.
- [Yoga & psychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/yoga-psychologie/): Bij 'psycholoog op afstand' zijn we een groot voorstander van manieren hoe je zelf je klachten kan aanpakken. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat beweging en ontspanning een sterk positief effect hebben op je mentale gestel en echt in staat zijn psychische klachten te verminderen! Zodoende bieden ook veel psychologen dingen aan als hardloop therapie, meditatie, zen of mindfulness en is er in Engeland zelfs surf therapie voor mensen met depressieklachten! In dit rijtje past ook yoga. Yoga combineert namelijk beweging en ontspanning. Kan dat? Ja, zolang je geen Acrobatische Power Yoga doet, kan dat :) Het is gezond voor je en het brengt je meer in contact met je lijf, oftewel het maakt je bewust van spanningen in je lijf die anders weer tot bepaalde klachten kunnen leiden (oftewel je spaart uit op fysio kosten :)).
- [Online psychische hulp van Borne tot Hongkong](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-psychische-hulp/): Gz-psycholoog Niek Rosens is deze maand begonnen met het aanbieden van online psychische hulp via Skype, chat en mail. Doordat de therapie via internet verloopt maakt het niet uit of de cliënt zich in Borne of Hongkong bevindt. Niek richt zich met 'psycholoogopafstand.nl' op mensen die niet naar een reguliere praktijk kunnen of willen komen vanwege de afstand, schaamte, tijdsgebrek, privacy en/of ziekte. Als online psycholoog biedt hij behandeling bij onder andere somberheid, angst en burn-out klachten. De cliënt kiest zelf waar, wanneer en hoe de behandeling plaatsvindt.
- [Psycholoog op afstand, therapie via internet, kan dat eigenlijk wel?](https://www.psycholoogopafstand.nl/een-psycholoog-op-afstand/): Een 'psycholoog op afstand'? Door mijn achtergrond in zowel nieuwe media als psychologie ben ik altijd erg geïnteresseerd geweest hoe die 2 elkaar kunnen aanvullen en vooral versterken. Met een hip woord wordt dit ook wel 'eHealth' genoemd: de verstrengeling van nieuwe media en gezondheidszorg. Deze fascinatie bracht mij op het idee van de eerste online Mindfulness training van Nederland en enkele jaren later op het idee om te gaan werken als online psycholoog naast mijn reguliere werk.

## Pages
- [Vacature online psychiater](https://www.psycholoogopafstand.nl/vacatures/vacature-online-psychiater/): Als psychiater ben je verantwoordelijk voor het bieden van specialistische psychiatrische zorg aan volwassenen met uiteenlopende psychische klachten. Samen met een enthousiast en ervaren multidisciplinair team werk je herstelgericht en stem je de behandeling zorgvuldig af op de hulpvraag van de cliënt.
- [Vacature online psycholoog diagnostiek](https://www.psycholoogopafstand.nl/vacatures/vacature-online-psycholoog-diagnostiek/): Op dit moment zijn wij op zoek naar een online psycholoog met ruime ervaring in diagnostiek. Je voert psychologisch onderzoek uit, interpreteert testresultaten en stelt zorgvuldig onderbouwde onderzoeksrapportages op. Je werkt volledig online, beheert je eigen agenda en levert een belangrijke bijdrage aan passende diagnostiek voor onze cliënten. Herken jij je in onderstaand profiel? Dan maken wij graag kennis met je.
- [Vacature online relatietherapeut](https://www.psycholoogopafstand.nl/vacatures/vacature-online-relatietherapeut/): Op dit moment zijn wij op zoek naar een online relatietherapeut. Je begeleidt stellen en individuele cliënten bij relatievraagstukken en helpt hen werken aan duurzame veranderingen. Je behandelt volledig online, plant je eigen afspraken in en hebt veel vrijheid in de invulling van je werkzaamheden. Herken jij je in onderstaand profiel? Dan maken wij graag kennis met je.
- [Vacature online seksuoloog ](https://www.psycholoogopafstand.nl/vacatures/vacature-online-seksuoloog/): Profiel:
- [Vacature online psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/vacatures/vacature-online-psycholoog/): Geïnteresseerd? Stuur dan je CV en een korte motivatie naar sollicitaties@psycholoogopafstand.nl of vul onderstaand formulier in.
- [Online diagnostiek](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-diagnostiek/): Een psycholoog doet in het kort twee dingen: diagnostiek en behandelen. Die eerste, diagnostiek, vormt de basis van een effectieve behandeling. Daarom begint elke behandeling bij Psycholoog op Afstand met een uitgebreid intakegesprek, waarin we samen met jou onderzoeken waar je klachten vandaan komen. Maar misschien gaat het jou niet zozeer om de behandeling, maar om de diagnose – die je veel antwoorden op vragen over jezelf kan geven. Zo melden zich veel mensen bij ons aan die bijvoorbeeld willen weten of zij ADHD/ADD, autisme (ASS) of een andere diagnose hebben. In die gevallen doen we een volledig diagnostisch onderzoek, inclusief officieel rapport.
- [Online traumatherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-traumatherapie/): Je hoeft echt geen oorlogsslachtoffer te zijn om in traumatherapie te gaan. Als je last hebt van een of meerdere van onderstaande symptomen, veroorzaakt door de herinneringen aan een bepaalde gebeurtenis, dan heb je baat bij traumatherapie.
- [Info Psycholoog op Afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/info-psycholoog-op-afstand/): Een psycholoog om hulp vragen is tegenwoordig bijna net zo gebruikelijk als naar de huisarts, tandarts of schoonheidsspecialiste gaan. En dat is een positieve ontwikkeling, want je mentale gezondheid is minstens zo belangrijk als je fysieke. Als aanbieder van online therapie probeert Psycholoog op Afstand bij te dragen aan het verder verlagen van die drempel richting professionele, psychische hulp. Hier lees je er meer over!
- [Privacyverklaring](https://www.psycholoogopafstand.nl/privacyverklaring/): https://www.psycholoogopafstand.nl | info@psycholoogopafstand.nl
- [Klachten & Complimenten](https://www.psycholoogopafstand.nl/klachten-complimenten/): Indien je graag feedback zou willen geven over je ervaring met Psycholoog op Afstand, dan staan wij daar zeker voor open. Jouw feedback stelt ons in staat om ons aanbod te verbeteren.
- [Sportpsycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/sportpsycholoog/): En wat als dat allemaal niet lukt? Wat als de gewenste resultaten uitblijven of je geblesseerd raakt? Wat als faalangst de overhand krijgt en je de motivatie voor je sport verliest? De mentale kant van sport is zo allesbepalend dat topsporters vaak standaard met een sportpsycholoog samenwerken. Een sportpsycholoog helpt een sporter niet alleen met het verbeteren van sportprestaties, maar is er ook in het geval dat sport juist voor mentale problemen zórgt.
- [Online bedrijfspsycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/bedrijfspsycholoog/): Of je als bedrijf nu met veel werkverzuim te maken hebt of niet, een bedrijfspsycholoog inschakelen is altijd een goed idee.
- [Schematherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/schematherapie/): Een opmerking van je partner schiet je volledig in het verkeerde keelgat. Je krijgt slecht nieuws waar je helemaal onthutst van bent. De kritiek van je baas maakt je ineens heel onzeker. Pijnpunten: we hebben ze allemaal. En vaak reageren we telkens op een vergelijkbare manier op zo’n pijnpunt – soms op manieren die ons niet echt verder helpen of zelfs ronduit belemmeren. Schematherapie schijnt licht op die patronen en leert je hoe je op een gezondere manier op pijnpunten kunt reageren.
- [Ons verhaal](https://www.psycholoogopafstand.nl/ons-verhaal/): Psycholoog op afstand biedt sinds 2006 online therapie, coaching en relatietherapie aan Nederlanders waar ook ter wereld.
- [Vacatures](https://www.psycholoogopafstand.nl/vacatures/): Psycholoog op Afstand is een jonge organisatie (2016) die online therapie biedt aan Nederlanders waar ook ter wereld. Onze cliëntenpopulatie bestaat zowel uit Nederlanders binnen NL als Nederlanders in het buitenland (denk aan expats, emigranten, studenten en reizigers). Ook hebben wij een groeiende groep Engelstalige cliënten. POA biedt particuliere zorg (los van de zorgverzekering), waardoor we geen wachtlijst hebben, de administratieve last minimaal is en de privacy gewaarborgd.
- [Hoogsensitiviteit (HSP)](https://www.psycholoogopafstand.nl/hoogsensitiviteit-hsp/): Maar liefst 15% tot 20% van de mensen heeft er last van: hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid (HSP). Als je hoogsensitief bent, ben je meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels. En dat zorgt regelmatig voor overbelasting. Hoogsensitiviteit is grotendeels aangeboren. Het is dan ook geen psychische stoornis, maar een karaktereigenschap. Eentje die ook veel voordelen oplevert, als je er goed mee om leert te gaan!
- [Burn-out](https://www.psycholoogopafstand.nl/burn-out/): ‘Druk’, antwoorden veel mensen als je vraagt hoe het gaat. We gebruiken ‘druk’ vaak als indicatie dat het goed met ons gaat. Want druk zijn we allemaal, dus dat zal wel goed zijn. Maar het gaat niet in alle gevallen goed. In 2019 kreeg een kwart miljoen mensen bij de huisarts de diagnose overspannenheid. Heb jij ook het gevoel dat je uitgeput en gestrest raakt? Schakel dan zo snel mogelijk een psycholoog in.
- [Online seksuoloog](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-seksuoloog/): Een online seksuoloog biedt hulp bij uiteenlopende klachten omtrent seksualiteit. Vaak komen deze klachten aan het licht binnen relaties, maar dit hoeft niet altijd het geval te zijn. Sommige klachten zijn individueel en hebben niets met een partner of relatie te maken.
- [Online psychiater](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-psychiater/): Voor psychologische hulp kun je steeds eenvoudiger bij een online psycholoog terecht. Maar kun je ook online bij een psychiater aankloppen? En wat kan een online psychiater voor je betekenen?
- [Online Kinderpsycholoog en Jeugdpsycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-kinderpsycholoog-en-jeugdpsycholoog/): Wanneer moet je denken aan een online kinderpsycholoog of jeugdpsycholoog? Soms merk je als ouder dat de ontwikkeling van je kind iets anders verloopt dan je had verwacht. Misschien is je kind zich anders gaan gedragen, is hij of zij heel actief en druk, of is er sprake van woedeaanvallen. Of misschien piekert je kind meer dan anders, en is hij of zij stil, angstig of somber. Ook problemen met eten of slapen kunnen een signaal zijn dat je kind ergens mee worstelt. Mogelijk geeft school aan “iets” op te merken. Bijvoorbeeld wanneer de leerprestaties veranderen, je kind concentratieproblemen heeft of zich problemen met vriendjes en vriendinnetjes voordoen.
- [Jouw online psycholoog, altijd dichtbij](https://www.psycholoogopafstand.nl/psycholoog-op-afstand/): Normaliter vinden de sessies bij een psycholoog plaats in een reguliere praktijk. Maar in sommige gevallen is het niet mogelijk om naar de praktijk af te reizen. Bijvoorbeeld omdat je werkzaam bent in het buitenland of liever niet je huis verlaat. In dat geval biedt Psycholoog op Afstand een oplossing in de vorm van online therapie. De gesprekken verlopen via beveiligd beeldbellen. Hierdoor sta jij altijd en overal persoonlijk in contact met onze psycholoog. Het enige dat je nodig hebt, is een internetverbinding.
- [Expat psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/expat-psycholoog/): Als expat werk en woon je tijdelijk of definitief in het buitenland. Deze levensstijl kan stressvol zijn, omdat ook jouw wereld vaak in ‘beweging’ is: je krijgt te maken met een andere cultuur, een andere baan, een nieuwe leefomgeving en het gemis van vrienden en familie om je heen. In dit geval kan online therapie met een expat psycholoog uitkomst bieden. Door middel van een aantal sessies via beveiligd beeldbellen, staan onze psychologen jou bij met persoonlijke coaching of therapie. Doordat onze psychologen verspreid zitten over de hele wereld (zoals Costa Rica, Thailand en Praag) is er, naast aansluiting op de tijdzone, ook begrip voor de uitdagingen die jij tegenkomt als expat. Start vandaag nog met een kosteloos kennismakingsgesprek!
- [Psycholoog chat](https://www.psycholoogopafstand.nl/psycholoog-chat/): Dankzij de huidige technologie is het mogelijk om via verschillende wegen te communiceren. Denk hierbij aan Teams, Zoom, Meet, e-mail en chat. Zo heb je direct persoonlijk contact, waar je ook bent. Dat is precies de reden waarom wij ervoor gekozen hebben om de online sessies met de psycholoog te laten verlopen via deze platforms: snelle communicatie en direct persoonlijk contact. Welk platform wordt gebruikt tijdens de online sessies, bepaal jij zelf. Start nu met een kosteloos kennismakingsgesprek.
- [Online relatietherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-relatietherapie/): Om in goed contact te blijven met jezelf en je partner, is het van essentieel belang om goed te blijven communiceren. Maar dit kan een uitdaging worden wanneer je te maken krijgt met conflicten binnen je relatie of wanneer je het gevoel hebt dat jij en je partner uit elkaar aan het groeien zijn. Een breuk of een scheiding kan dan als een laatste optie gaan voelen. Onze online relatietherapeuten kunnen je in al deze gevallen helpen door middel van online relatietherapie. Tijdens deze sessies gaat de relatietherapeut samen met jou/jullie op zoek naar de achterliggende oorzaken van de huidige situatie. Het is veelal geweldig inzichtgevend voor mensen om op deze wijze met een objectief, en professioneel, derde persoon te praten. De sessies van de online relatietherapie vinden plaats in jouw eigen vertrouwde omgeving, zodat je op je gemak kunt praten. Start vandaag nog met een kosteloos kennismakingsgesprek!
- [Online therapie wereldwijd](https://www.psycholoogopafstand.nl/online-therapie-wereldwijd/): Wanneer je gesprekken met een psycholoog overweegt, zijn er een aantal mogelijke drempels die je kunnen weerhouden om daadwerkelijk te starten met de therapie. Bijvoorbeeld als je woonachtig bent in het buitenland kan de taal een grote drempel zijn (de meeste mensen geven namelijk voorkeur aan therapie in hun 'moedertaal' omdat je daarin makkelijker emoties en gedachten kan verwoorden dan in een 'vreemde' taal). Maar ook in Nederland zijn er genoeg drempels te noemen, denk aan lange wachtlijsten, de reisafstand naar de praktijk, het niet kunnen of willen verlaten van je huis of het veel onderweg zijn voor je werk. Deze redenen kunnen je allemaal weerhouden om daadwerkelijk de hulp te starten die je nodig hebt. Start vandaag nog met een kosteloos kennismakingsgesprek!
- [Confirm Subscription](https://www.psycholoogopafstand.nl/confirm-subscription/): Thank you!
- [Bedankt](https://www.psycholoogopafstand.nl/bedankt/): Je bericht is zojuist succesvol naar ons verstuurd.We streven er naar zo snel mogelijk te reageren (veelal binnen 6 tot 12-uur).
- [Blog](https://www.psycholoogopafstand.nl/blog/)

## Categories
- [ADHD](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/adhd/)
- [Angst](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/angst/)
- [Autisme](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/autisme/)
- [Depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/depressie/)
- [Expat](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/expat/)
- [Hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/hulp/)
- [Jeugd](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/jeugd/)
- [Psychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/psychologie/)
- [Relatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/relatie/)
- [Rouw](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/rouw/)
- [Seks](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/seks/)
- [Sport](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/sport/)
- [Stoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/stoornis/)
- [Stress](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/stress/)
- [Therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/therapie/)
- [Trauma](https://www.psycholoogopafstand.nl/category/trauma/)

## Tags
- [30 worden](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/30-worden/)
- [aandacht](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/aandacht/)
- [acceptatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/acceptatie/)
- [accepteren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/accepteren/)
- [ADD](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/add/)
- [Ademen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ademen/)
- [ademhaling](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ademhaling/)
- [ADHD](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/adhd/)
- [advies](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/advies/)
- [Afscheid nemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/afscheid-nemen/)
- [afstudeerstress](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/afstudeerstress/)
- [afstuderen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/afstuderen/)
- [afvallen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/afvallen/)
- [Agorafobie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/agorafobie/)
- [allergie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/allergie/)
- [ana](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ana/)
- [Angst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/angst/)
- [Angstklachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/angstklachten/)
- [angststoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/angststoornis/)
- [Angsttherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/angsttherapie/)
- [Anorexia](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/anorexia/)
- [Anorexia Nervosa](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/anorexia-nervosa/)
- [anosmie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/anosmie/)
- [arboarts](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/arboarts/)
- [arts](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/arts/)
- [Asperger](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/asperger/)
- [ASS](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ass/)
- [Astma](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/astma/)
- [atychifobie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/atychifobie/)
- [Autisme](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/autisme/)
- [Autisme Spectrum Stoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/autisme-spectrum-stoornis/)
- [Automatische piloot](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/automatische-piloot/)
- [Automutilatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/automutilatie/)
- [balans](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/balans/)
- [Bang](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/bang/)
- [bedrijfspsychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/bedrijfspsychologie/)
- [bedrijfspsycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/bedrijfspsycholoog/)
- [Behandeling](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/behandeling/)
- [Beloningssysteem](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/beloningssysteem/)
- [Berbers](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/berbers/)
- [Beroemdheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/beroemdheid/)
- [Beste online psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/beste-online-psycholoog/)
- [BIG geregistreerd](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/big-geregistreerd/)
- [Binge Eating Disorder](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/binge-eating-disorder/)
- [Bipolair](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/bipolair/)
- [biseksualiteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/biseksualiteit/)
- [biseksueel](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/biseksueel/)
- [Boeddhisme](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/boeddhisme/)
- [bore-out](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/bore-out/)
- [botheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/botheid/)
- [Boulimia](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/boulimia/)
- [Boulimia Nervosa](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/boulimia-nervosa/)
- [buitenland](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/buitenland/)
- [burn-out](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/burn-out/)
- [Burnout](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/burnout/)
- [catastrofaal denken](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/catastrofaal-denken/)
- [Celebrity Worship Disorder](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/celebrity-worship-disorder/)
- [cgt](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/cgt/)
- [Christmas](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/christmas/)
- [Chronisch ziek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/chronisch-ziek/)
- [Chronisch ziek zijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/chronisch-ziek-zijn/)
- [Chronische klachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/chronische-klachten/)
- [Chronische pijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/chronische-pijn/)
- [Chronische vermoeidheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/chronische-vermoeidheid/)
- [Chronische ziekte](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/chronische-ziekte/)
- [Coaching](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/coaching/)
- [cognitieve faalangst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/cognitieve-faalangst/)
- [cognitieve gedragstherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/cognitieve-gedragstherapie/)
- [College](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/college/)
- [column](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/column/)
- [comfortzone](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/comfortzone/)
- [coming out](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/coming-out/)
- [communicatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/communicatie/)
- [concentratie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/concentratie/)
- [Confrontatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/confrontatie/)
- [controle](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/controle/)
- [coping](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/coping/)
- [copingstrategië](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/copingstrategie/)
- [coronavirus](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/coronavirus/)
- [Crossroad](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/crossroad/)
- [cultuurshock](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/cultuurshock/)
- [dankbaar](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/dankbaar/)
- [De Ware](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/de-ware/)
- [December](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/december/)
- [denkfouten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/denkfouten/)
- [Depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressie/)
- [Depressie dieet](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressie-dieet/)
- [Depressie-epidemie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressie-epidemie/)
- [Depressieve gedachtes](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressieve-gedachtes/)
- [Depressieve gevoelens](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressieve-gevoelens/)
- [depressieve klachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressieve-klachten/)
- [depression](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depression/)
- [depressiviteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/depressiviteit/)
- [dieptepunten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/dieptepunten/)
- [digitaal](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/digitaal/)
- [Dip](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/dip/)
- [directheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/directheid/)
- [doelen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/doelen/)
- [Down](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/down/)
- [dromen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/dromen/)
- [druk](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/druk/)
- [dun](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/dun/)
- [Durven](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/durven/)
- [dwangstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/dwangstoornis/)
- [Eenzaamheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eenzaamheid/)
- [eerste indruk](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eerste-indruk/)
- [Eetbuien](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eetbuien/)
- [Eetbuistoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eetbuistoornis/)
- [eetlust](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eetlust/)
- [eetprobleem](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eetprobleem/)
- [Eetproblematiek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eetproblematiek/)
- [Eetstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eetstoornis/)
- [Effectief studeren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/effectief-studeren/)
- [EFT](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/eft/)
- [eHealth](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ehealth/)
- [Ellen Langer](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ellen-langer/)
- [emdr](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/emdr/)
- [EMDR-therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/emdr-therapie/)
- [emigratie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/emigratie/)
- [emma](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/emma/)
- [Emoties](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/emoties/)
- [empowerment](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/empowerment/)
- [Epidemie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/epidemie/)
- [Epilepsie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/epilepsie/)
- [Ervaringsdeskundige](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ervaringsdeskundige/)
- [expat](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/expat/)
- [expats](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/expats/)
- [extreme jaloezie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/extreme-jaloezie/)
- [Ezelsbrug](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ezelsbrug/)
- [Faalangst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/faalangst/)
- [Facetime](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/facetime/)
- [fear of missing out](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/fear-of-missing-out/)
- [Feestdagen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/feestdagen/)
- [Fobie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/fobie/)
- [FOMO](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/fomo/)
- [foutieve oorzaak](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/foutieve-oorzaak/)
- [frustratie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/frustratie/)
- [Gameverslaving](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gameverslaving/)
- [gay](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gay/)
- [gebrek aan energie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gebrek-aan-energie/)
- [Gedachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gedachten/)
- [gedragstherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gedragstherapie/)
- [geestelijke gezondheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geestelijke-gezondheid/)
- [Geestelijke online therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geestelijke-online-therapie/)
- [Gegeneraliseerde angststoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gegeneraliseerde-angststoornis/)
- [Geheim](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geheim/)
- [Geluk](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geluk/)
- [gelukkig](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gelukkig/)
- [gelukkig zijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gelukkig-zijn/)
- [gen Z](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gen-z/)
- [generatie Z](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/generatie-z/)
- [Genoeg](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/genoeg/)
- [geriatrische hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geriatrische-hulp/)
- [geslacht](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geslacht/)
- [gesprek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gesprek/)
- [geur](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geur/)
- [geuren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geuren/)
- [geurtjes](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/geurtjes/)
- [gevoelens](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gevoelens/)
- [gewicht](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gewicht/)
- [gezonde zenuwen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gezonde-zenuwen/)
- [ggz](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ggz/)
- [glimlach](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/glimlach/)
- [goede voornemens](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/goede-voornemens/)
- [gz psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/gz-psycholoog/)
- [Halloween](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/halloween/)
- [handdruk](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/handdruk/)
- [Hangry](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hangry/)
- [Hardlooptherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hardlooptherapie/)
- [heimwee](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/heimwee/)
- [herinneringen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/herinneringen/)
- [hersenen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hersenen/)
- [Hersenschudding](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hersenschudding/)
- [herstel](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/herstel/)
- [Hier en nu](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hier-en-nu/)
- [homoseksualiteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/homoseksualiteit/)
- [homoseksueel](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/homoseksueel/)
- [hoofdpijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hoofdpijn/)
- [hoogtepunten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hoogtepunten/)
- [Hoogtevrees](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hoogtevrees/)
- [hoop](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hoop/)
- [Hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hulp/)
- [hulp bij ouders worden](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hulp-bij-ouders-worden/)
- [Hulp of afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hulp-of-afstand/)
- [hulp op afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hulp-op-afstand/)
- [hulp vragen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hulp-vragen/)
- [Hulpvraag](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hulpvraag/)
- [Hypersensitief](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/hypersensitief/)
- [Identiteitsproblemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/identiteitsproblemen/)
- [Illusie van Controle](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/illusie-van-controle/)
- [Illusion of Control](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/illusion-of-control/)
- [Innerlijke rust](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/innerlijke-rust/)
- [insomnia](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/insomnia/)
- [Intakegesprek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/intakegesprek/)
- [Internet psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/internet-psycholoog/)
- [internet therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/internet-therapie/)
- [Internet yoga](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/internet-yoga/)
- [Internettherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/internettherapie/)
- [Isolatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/isolatie/)
- [jaloezie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/jaloezie/)
- [jeugd](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/jeugd/)
- [jong](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/jong/)
- [Kanker](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kanker/)
- [Karl Rohnke](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/karl-rohnke/)
- [Kerstmis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kerstmis/)
- [Kerststress](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kerststress/)
- [Keuzes](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/keuzes/)
- [kind](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kind/)
- [kinderen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kinderen/)
- [Klachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/klachten/)
- [kritisch bewustzijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kritisch-bewustzijn/)
- [kwetsbaarheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/kwetsbaarheid/)
- [laag zelfbeeld](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/laag-zelfbeeld/)
- [lamlendig](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lamlendig/)
- [Langdurig ziek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/langdurig-ziek/)
- [Leegte](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/leegte/)
- [Leren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/leren/)
- [lesbisch](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lesbisch/)
- [Levensfaseproblematiek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/levensfaseproblematiek/)
- [Lichaamstaal](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lichaamstaal/)
- [Lichtjes](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lichtjes/)
- [Lichttherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lichttherapie/)
- [Liefde](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/liefde/)
- [lockdown](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lockdown/)
- [Loslaten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/loslaten/)
- [luisteren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/luisteren/)
- [lusteloos](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lusteloos/)
- [Lyme](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/lyme/)
- [Mail](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/mail/)
- [Marokkaans](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/marokkaans/)
- [Materialisme](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/materialisme/)
- [Medicalisering](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/medicalisering/)
- [Medicatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/medicatie/)
- [Meditatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/meditatie/)
- [mediteren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/mediteren/)
- [mentaal](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/mentaal/)
- [Mentale ziekte](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/mentale-ziekte/)
- [mindfullness](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/mindfullness/)
- [Mindfulness](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/mindfulness/)
- [Moderniteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/moderniteit/)
- [Moe](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/moe/)
- [monogamie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/monogamie/)
- [Motivatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/motivatie/)
- [motorische faalangst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/motorische-faalangst/)
- [MS](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ms/)
- [Nabijheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/nabijheid/)
- [nadenken](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/nadenken/)
- [narcisme](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/narcisme/)
- [narcistische persoonlijkheidsstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/narcistische-persoonlijkheidsstoornis/)
- [Negatief zelfbeeld](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/negatief-zelfbeeld/)
- [negatieve faalangst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/negatieve-faalangst/)
- [Negatieve gedachtes](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/negatieve-gedachtes/)
- [nervositeit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/nervositeit/)
- [neurodiversiteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/neurodiversiteit/)
- [neus](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/neus/)
- [Obsessie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/obsessie/)
- [Obsessief Compusieve Stoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/obsessief-compusieve-stoornis/)
- [obsessieve-compulsieve stoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/obsessieve-compulsieve-stoornis/)
- [Obsessive Compusive Disorder](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/obsessive-compusive-disorder/)
- [OCD](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ocd/)
- [OCS](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ocs/)
- [omgaan met problemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/omgaan-met-problemen/)
- [omgaan met stress](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/omgaan-met-stress/)
- [omgekeerde cultuurshock](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/omgekeerde-cultuurshock/)
- [Onbegrip](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/onbegrip/)
- [onderbelasting](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/onderbelasting/)
- [Onderzoek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/onderzoek/)
- [ongelukkig](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ongelukkig/)
- [Online](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online/)
- [Online Asperger onderzoek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-asperger-onderzoek/)
- [Online autisme diagnose](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-autisme-diagnose/)
- [Online diagnostiek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-diagnostiek/)
- [Online Gz-psychologe](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-gz-psychologe/)
- [Online Gz-psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-gz-psycholoog/)
- [Online hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-hulp/)
- [online hulpverlener](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-hulpverlener/)
- [Online hulpverlening](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-hulpverlening/)
- [Online mindfulness](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-mindfulness/)
- [Online psychiater](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychiater/)
- [Online psychische hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychische-hulp/)
- [Online psychologe](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychologe/)
- [Online psychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychologie/)
- [Online psychologische hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychologische-hulp/)
- [online psychologische hulpverlening](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychologische-hulpverlening/)
- [Online psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog/)
- [Online psycholoog Australie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-australie/)
- [Online psycholoog Belgie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-belgie/)
- [Online psycholoog Birmingham](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-birmingham/)
- [Online psycholoog Brazilie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-brazilie/)
- [Online psycholoog Cyprus](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-cyprus/)
- [Online psycholoog Lelystad](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-lelystad/)
- [Online psycholoog Lissabon](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-lissabon/)
- [Online psycholoog Los Angeles](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-los-angeles/)
- [Online psycholoog Maastricht](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-maastricht/)
- [Online psycholoog Marseille](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-marseille/)
- [Online psycholoog Miami](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-miami/)
- [Online psycholoog New York](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-new-york/)
- [Online psycholoog Parijs](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-parijs/)
- [Online psycholoog Praag](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-praag/)
- [Online psycholoog Rio](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-rio/)
- [Online psycholoog Roelofarendsveen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-roelofarendsveen/)
- [Online psycholoog Rome](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-rome/)
- [Online psycholoog Texel](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-texel/)
- [Online psycholoog turkije](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-turkije/)
- [Online psycholoog Zwolle](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psycholoog-zwolle/)
- [Online psychotherapeut](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychotherapeut/)
- [Online psychotherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-psychotherapie/)
- [Online screening](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-screening/)
- [online seksuoloog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-seksuoloog/)
- [online slaaptherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-slaaptherapie/)
- [Online therapeut](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-therapeut/)
- [Online therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-therapie/)
- [Online therapie via internet](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-therapie-via-internet/)
- [Online yoga](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-yoga/)
- [Online zelfhulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-zelfhulp/)
- [Online zen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/online-zen/)
- [Onthaasten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/onthaasten/)
- [ontrouw](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ontrouw/)
- [Onzekerheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/onzekerheid/)
- [oordeel](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/oordeel/)
- [opleiding](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/opleiding/)
- [Oplossingsgerichte therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/oplossingsgerichte-therapie/)
- [opvoeding](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/opvoeding/)
- [oud](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/oud/)
- [overprikkeling](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/overprikkeling/)
- [overstimulatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/overstimulatie/)
- [oververmoeid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/oververmoeid/)
- [paniczone](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/paniczone/)
- [paniek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/paniek/)
- [Paniekaanval](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/paniekaanval/)
- [paniekaanvallen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/paniekaanvallen/)
- [Paniekstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/paniekstoornis/)
- [Paracetamol](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/paracetamol/)
- [participatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/participatie/)
- [particuliere psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/particuliere-psycholoog/)
- [Piekeren](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/piekeren/)
- [Pijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/pijn/)
- [Pillen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/pillen/)
- [Placebo](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/placebo/)
- [Planning](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/planning/)
- [positief](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/positief/)
- [positieve faalangst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/positieve-faalangst/)
- [Positieve Psychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/positieve-psychologie/)
- [posttraumatische stressstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/posttraumatische-stressstoornis/)
- [power of not thinking](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/power-of-not-thinking/)
- [Prestatiemaatschappij](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/prestatiemaatschappij/)
- [prikkelbaar](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/prikkelbaar/)
- [prikkels](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/prikkels/)
- [Prioriteiten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/prioriteiten/)
- [Privacy](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/privacy/)
- [probleem](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/probleem/)
- [problemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/problemen/)
- [projectie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/projectie/)
- [psychiater](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychiater/)
- [Psychische hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychische-hulp/)
- [Psychische klachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychische-klachten/)
- [Psychologe online](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychologe-online/)
- [Psychologie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychologie/)
- [Psychologische hulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychologische-hulp/)
- [Psychologische hulp online](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychologische-hulp-online/)
- [Psychologische Hulpverlening](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychologische-hulpverlening/)
- [Psychologische problemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychologische-problemen/)
- [psycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog/)
- [Psycholoog Amerika](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-amerika/)
- [Psycholoog Australie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-australie/)
- [Psycholoog Azie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-azie/)
- [Psycholoog Den haag](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-den-haag/)
- [Psycholoog Dubai](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-dubai/)
- [Psycholoog Londen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-londen/)
- [Psycholoog London](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-london/)
- [Psycholoog New York](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-new-york/)
- [Psycholoog online](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-online/)
- [Psycholoog online Peru](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-online-peru/)
- [Psycholoog op afstand](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-op-afstand/)
- [Psycholoog Singapore](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-singapore/)
- [Psycholoog Tokio](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-tokio/)
- [Psycholoog Tokyo](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psycholoog-tokyo/)
- [psychose](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychose/)
- [Psychotherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/psychotherapie/)
- [PTSS](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ptss/)
- [relatie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/relatie/)
- [relatieproblemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/relatieproblemen/)
- [Relatiepsycholoog](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/relatiepsycholoog/)
- [relaties](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/relaties/)
- [relatietherapeut](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/relatietherapeut/)
- [relatietherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/relatietherapie/)
- [remigratie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/remigratie/)
- [reukorgaan](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/reukorgaan/)
- [Reuma](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/reuma/)
- [richtingsgevoel](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/richtingsgevoel/)
- [Roos Vonk](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/roos-vonk/)
- [routines](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/routines/)
- [Rouw](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/rouw/)
- [roze bril](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/roze-bril/)
- [ruiken](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ruiken/)
- [ruimtelijk inzicht](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ruimtelijk-inzicht/)
- [Runningtherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/runningtherapie/)
- [Samhainofobie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/samhainofobie/)
- [SAS](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/sas/)
- [Schaamte](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/schaamte/)
- [schizofrenie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/schizofrenie/)
- [School](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/school/)
- [Schuilen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/schuilen/)
- [scriptie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/scriptie/)
- [scriptiestress](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/scriptiestress/)
- [seizoensgebonden affectieve stoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seizoensgebonden-affectieve-stoornis/)
- [seizoensgebonden depressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seizoensgebonden-depressie/)
- [seks](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seks/)
- [seksualiteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seksualiteit/)
- [seksuele problemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seksuele-problemen/)
- [seksverslaafd](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seksverslaafd/)
- [seksverslaving](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/seksverslaving/)
- [Sensationseeker](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/sensationseeker/)
- [Serotonine](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/serotonine/)
- [Skype](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/skype/)
- [slaapgewoontes](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/slaapgewoontes/)
- [slaapproblemen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/slaapproblemen/)
- [slaapstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/slaapstoornis/)
- [slaaptherapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/slaaptherapie/)
- [slapeloosheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/slapeloosheid/)
- [Slapen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/slapen/)
- [social media](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/social-media/)
- [sociale faalangst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/sociale-faalangst/)
- [somber](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/somber/)
- [Somberheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/somberheid/)
- [spanning](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/spanning/)
- [Stalking](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/stalking/)
- [stemmingsstoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/stemmingsstoornis/)
- [stoornis](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/stoornis/)
- [Stress](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/stress/)
- [stressklachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/stressklachten/)
- [stretchzone](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/stretchzone/)
- [Studietips](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/studietips/)
- [Tentamenvrees](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/tentamenvrees/)
- [Therapie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/therapie/)
- [Therapie online](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/therapie-online/)
- [Therapie via internet](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/therapie-via-internet/)
- [tips](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/tips/)
- [to do lijst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/to-do-lijst/)
- [Traumaklachten](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/traumaklachten/)
- [Tweestrijd](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/tweestrijd/)
- [uit de kast](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/uit-de-kast/)
- [uit de kast komen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/uit-de-kast-komen/)
- [uitdaging](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/uitdaging/)
- [Uitstelgedrag](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/uitstelgedrag/)
- [Universiteit](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/universiteit/)
- [verdriet](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/verdriet/)
- [verhuizen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/verhuizen/)
- [Vermijding](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vermijding/)
- [vermoeidheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vermoeidheid/)
- [verslaving](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/verslaving/)
- [vertrouwen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vertrouwen/)
- [verveling](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/verveling/)
- [Voldoening](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/voldoening/)
- [Volwassen worden](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/volwassen-worden/)
- [Voordelen van angst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/voordelen-van-angst/)
- [Voornemens](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/voornemens/)
- [vreemdgaan](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vreemdgaan/)
- [vrije tijd](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vrije-tijd/)
- [vrijheid](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vrijheid/)
- [vroeger](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/vroeger/)
- [Wachtlijst](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/wachtlijst/)
- [wachttijden](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/wachttijden/)
- [weegschaal](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/weegschaal/)
- [werkdruk](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/werkdruk/)
- [Werkstress](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/werkstress/)
- [Winterdepressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/winterdepressie/)
- [Winterdip](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/winterdip/)
- [Witboek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/witboek/)
- [Yoga](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/yoga/)
- [Zelfbeeld](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zelfbeeld/)
- [zelfbeschadiging](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zelfbeschadiging/)
- [Zelfdoding](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zelfdoding/)
- [zelfhulp](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zelfhulp/)
- [Zelfhulpgids](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zelfhulpgids/)
- [Zelfmoord](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zelfmoord/)
- [Zen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zen/)
- [zenuwen](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zenuwen/)
- [Ziek](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ziek/)
- [Ziek zijn](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ziek-zijn/)
- [ziekelijke jaloezie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ziekelijke-jaloezie/)
- [Ziekte](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ziekte/)
- [Ziekte van Lyme](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ziekte-van-lyme/)
- [ziekteverzuim](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/ziekteverzuim/)
- [Zomerdepressie](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zomerdepressie/)
- [Zomerdip](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zomerdip/)
- [zwarte bril](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zwarte-bril/)
- [Zweverig](https://www.psycholoogopafstand.nl/tag/zweverig/)