Voel je je weleens opgejaagd, moe of gestrest na een dag vol schermen? Alsof je hoofd ontploft van alle appjes, meldingen en eindeloos scrollen? Je bent niet de enige. In ons moderne leven zijn we constant verbonden. Onze telefoons, laptops en tablets maken veel mogelijk, maar er zit ook een keerzijde: een constante stroom aan
Meer lezen…
In de wereld van topsport draait het om discipline, druk en presteren op hoog niveau. Maar omdat die prestaties van fysieke aard zijn, worden ook met name de fysieke uitdagingen in de schijnwerpers gezet. Onterecht, want de uitdagingen van topsporters zijn net zo goed mentaal – maar dat blijft grotendeel onbesproken of wordt zelfs bekritiseerd.
Meer lezen…
Voel je je ruk omdat je slecht hebt geslapen? Of slaap je slecht omdat je je ruk voelt? Het verband tussen onze slaapkwaliteit en de mentale gezondheid is a two way street. De twee gaan hand in hand en kunnen elkaar zowel positief als negatief beïnvloeden. Toch vinden we slaap met z’n allen behoorlijk overrated
Meer lezen…
Het is een hele mond vol, maar EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het doel? Trauma verwerken (reprocessing) en – de naam zegt het al – de herinneringen eraan verzwakken (desensitization). Daarbij wordt gebruikgemaakt van oogbewegingen (eye movement). Dat klinkt ingewikkelder dan het is. In EMDR-therapie focus je op een nare gebeurtenis waar
Meer lezen…
Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand Heb jij de stap durven zetten en ben je naar het buitenland verhuisd? Emigreren kan je leven helemaal op zijn kop zetten, maar dan heb je ook wat: een nieuw, avontuurlijk leven onder de zon en tussen de palmbomen, midden
Meer lezen…
Blog geschreven door: Niek Rosens M.A & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand Bedrijven zijn steeds vaker internationaal actief, locatieonafhankelijk werken behoort daarom bij steeds meer werkgevers tot de mogelijkheden. De zogenaamde ‘digital nomads’ groeien daarmee ook in aantallen . En dat geldt ook voor relatieproblemen in het buitenland. Bovendien stap je tegenwoordig
Meer lezen…
Blog geschreven door: Niek Rosens M.A & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand Voor de afwisseling, om die droom waar te maken, of simpelweg voor wat meer zon: steeds meer families emigreren naar het buitenland, tijdelijk of permanent. Maar emigreren vormt een flinke uitdaging, vooral op mentaal vlak. Zeker op kinderen kan het
Meer lezen…
