Jong maar oud

Elk jaar rond kerst sta ik weer stil bij het ongelofelijke feit dat ik mijn oma (98) en opa (93) nog heb. Elke kerst klinken de glazen en proosten we op het leven waarbij we elkaar aankijken met een veelbetekende blik. Niemand zegt het maar iedereen denkt het. Dit zou wel eens de laatste keer Lees meer overJong maar oud[…]

Ode aan de kwetsbaarheid

Door: Nore van Roekel   Ken jij het gevoel; dat je in een ruimte bent met iemand of meerdere mensen, maar dat je je toch alleen of ongewenst voelt en dit nare gevoel bij jezelf houdt? Dit gevoel kan voorkomen in op het oog heel verschillende situaties, zoals een vergadering van  je werk, in je Lees meer overOde aan de kwetsbaarheid[…]

Wat voor bril draag jij?

Blog door Emily Schepers – Je kent vast de uitspraak ‘zet die roze bril eens af’, voornamelijk bekend als mensen verliefd zijn en de mindere kanten aan zijn/haar geliefde niet zien. Ook wordt de term vaak gebruikt wanneer iemand vindt dat de realiteit onder ogen moet worden gekomen. Het tegenovergestelde van die roze bril is Lees meer overWat voor bril draag jij?[…]

Hulp van een psycholoog of psychiater?

Blog door Emily Schepers – Sinds kort is het team van Psycholoog op afstand versterkt met een online psychiater. POA biedt naast GZ-psychologen nu dan ook behandeling van een psychiater. Maar wat is het verschil tussen een psycholoog en een psychiater? Een psychiater is een arts gespecialiseerd in geestenziekten. Dit houdt in dat deze een Lees meer overHulp van een psycholoog of psychiater?[…]

Als het niet meer over eten gaat

Blog door Emily Schepers – Veel mensen kennen iemand in hun omgeving die een eetstoornis heeft of heeft gehad. Bij een eetstoornis wordt vaak gedacht aan Anorexia Nervosa, waarbij de associatie wordt gelegd met een “te mager” persoon. Hoewel dit zeker niet in alle gevallen klopt, zijn er meer en onbekendere eetstoornissen waar veel mensen Lees meer overAls het niet meer over eten gaat[…]

Zomer, hoera! Of toch niet?

Het is officieel zomer in ons kikkerlandje. Als we het weer moeten geloven, kunnen we ons regelmatig afvragen of het daadwerkelijk zo is. Van stormachtige herfstdagen tot hittegolven, er valt geen peil op te trekken. Als echte Nederlander laten we dit natuurlijk ook maar al te graag merken. Te koud, te warm, te regenachtig, te Lees meer overZomer, hoera! Of toch niet?[…]

Ben jij klaar om de stap te nemen?

Online therapie – zet nu de eerste stap Blog door Emily Schepers – In de blogs die op Psycholoogopafstand.nl verschijnen wordt vaak verwezen naar de online therapie die onze psychologen jou kunnen bieden. Of je nu last hebt van angst voor kleine ruimtes, je al een tijdje somber voelt of onzeker bent over hoe je Lees meer overBen jij klaar om de stap te nemen?[…]

Scriptiestress (deel 2)

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd 17:30. Die beschermengelen die mij zouden moeten bijstaan in dit ellendige proces dat afstuderen heet, zijn vast verdwaald. Hopen dat ze op tijd voor de deur staan want dit wordt tien keer niks zo. 17:43. Oké. Dit gaat de goede kant op. Ik heb het voorwoord en dankwoord inmiddels af. Lees meer overScriptiestress (deel 2)[…]

Het ‘ Druk-druk-druk-virus’

Ik doe wel weer rustig aan als ik een burnout heb Geschreven door: Evelyn Cymbaluk (toegepast psycholoog) ‘Hoe is het?’  ‘Goed hoor maar wel heel druk!’  Hoe vaak hoor jij dit jezelf zeggen? We zijn altijd druk. Druk met alles, druk met niks. Te druk om de druk van het te druk zijn te kunnen Lees meer overHet ‘ Druk-druk-druk-virus’[…]

Te vaak, te veel, te graag

Alcohol- en drugsverslaving door Emily Schepers Een wijntje op zijn tijd en af en toe een kater op de zondag, een pilletje op een festival… niet iedereen die alcohol en/of drugs gebruikt raakt hieraan verslaafd. We kunnen pas spreken van verslaving als: 1) er een sterk verlangen is om alcohol of drugs te nemen; 2) Lees meer overTe vaak, te veel, te graag[…]

13 redenen om een psycholoog op afstand in te schakelen

(Door Emily Schepers) Twijfel jij over psychische hulp? Zou jij de voordelen van online therapie willen ervaren? Of wil jij weten wat een online psycholoog op afstand zo bijzonder maakt? Lees dan onderstaande redenen om een psycholoog op afstand in te schakelen! Je bevindt je in je eigen vertrouwde omgeving; Er is géén (lange) wachttijd Lees meer over13 redenen om een psycholoog op afstand in te schakelen[…]

Scriptiestress (deel 1)

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd   09:03. Top, op tijd mijn bed uit gekomen! De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Vandaag ga ik eens even een flinke slag maken met mijn scriptie. Hoofdstuk 1 laten we even voor wat het is. Nu is hoofdstuk 2 aan de beurt. Gauw de computer opstarten en Lees meer overScriptiestress (deel 1)[…]

Seizoensgebonden depressie

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Eindelijk. Ein-de-lijk ben ik weer helemaal uit m’n SAS. Heerlijk! Nee, echt. Een wereld van verschil. Het heeft een maand of wat geduurd dat ik in m’n SAS was, en ik kan je vertellen dat die maanden voorbij krópen. Doodmoe, nergens zin in en chagrijniger dan Grumpy. Ik heb me op zijn zachtst Lees meer overSeizoensgebonden depressie[…]

Grip op een dip – depressie

Wat is een depressie? Er bestaan vele soorten benamingen voor depressie. Zo noemt de een het een  ‘dip’ of ‘down’ en zegt de ander dat het gewoon niet lekker loopt. Ik zal in dit artikel steeds de term depressie gebruiken, maar het is wel belangrijk om te benoemen dat er veel ‘soorten’ depressie zijn. De Lees meer overGrip op een dip – depressie[…]

Faalangst – Zie je wel, ik kan het niet

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd over Faalangst Oh god. Ik ga die scriptie niet halen. Nooit van m’n leven niet. Weg opleiding. Weg vier jaar keihard studeren. Ik wil het wel, maar het gaat niet. Tot nu toe heb je toch ook alles gehaald, vraag je? Klopt. Maar dat was vast mazzel, puur geluk. Want Lees meer overFaalangst – Zie je wel, ik kan het niet[…]

Hoe zen ben jij?

(Blog door Emily Schepers) De oorsprong van meditatie ligt in het boeddhisme, van waaruit het vaak wordt beschreven als een techniek om te ontspannen. De kern van meditatie ligt in het veranderen van de houding ten aanzien van bepaalde gedachten of gevoelens. Proberen om op objectieve wijze waar te nemen waarom dat gevoel of die Lees meer overHoe zen ben jij?[…]

Comfortzone: stretch jij of stretch ik?

(Blog door Emily Schepers) ‘Kom eens uit die comfortzone!’ is een uitspraak die vaak wordt gedaan als we als mens aangeven ergens bang voor te zijn of onzekerheid te voelen tegenover iets nieuws. Ook werkgevers gebruiken de term comfortzone tegenwoordig regelmatig. Binnen je comfortzone schijn je namelijk niets te leren. Maar is dat ook daadwerkelijk Lees meer overComfortzone: stretch jij of stretch ik?[…]

De kracht van niet nadenken

Een handdruk, oogcontact, een ‘hallo’ en dat was het al. Het oordeel. Over jou. Binnen een paar seconde is de eerste indruk gemaakt en dit kan je nooit meer over doen. De eerste indruk die je van iemand hebt vormt zich razend snel zonder dat je hier bewust over nadenkt. Onbewust registreer je van alles. Lees meer overDe kracht van niet nadenken[…]

Spuiten, slikken, stoppen

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Een groezelig uitziende man met vet, sluik haar, drie tanden in zijn mond en versleten schoenen aan. In zijn ene arm een spuit, onder zijn andere arm de daklozenkrant. Is dat waar jij aan denkt bij een drugsverslaafde? Dat is namelijk wel grofweg het stereotype dat veel mensen hebben. De Lees meer overSpuiten, slikken, stoppen[…]

Kun je leren leren?

(Blog door Emily Schepers) Of je in jouw dagelijks leven nu studeert, werkt, zoekende bent naar een baan, moeder of vader bent van een of meerdere kinderen… iedereen leert. Op school of tijdens een studie is leren het overduidelijke doel. Er worden regelmatig toets momenten ingepland: van tentamens tot mondelinge examens, van projecten tot verslagen. Lees meer overKun je leren leren?[…]

Ranja on the rocks

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Misschien krijg jij dat gevoel wel als je langs je stamkroeg loopt. Of als je de wijzers van de klok 17:00 ziet slaan. Als je je favoriete drankje ruikt of simpelweg je drinkmaatje ziet. Dit worden ‘cues’ genoemd: bepaalde stimuli die geassocieerd worden met het gebruik van een drug, in Lees meer overRanja on the rocks[…]

De Depressie Epidemie

Volksziekte nummer één wordt er geroepen. Depressies en angsten stijgen in deze lijst en neigen hun plekje bovenaan te claimen. Of dit nu al is, in 2020 of pas over tien jaar, de stijgende positie van deze klachten voorspelt niet veel goeds. Meer jongeren bij de psycholoog of psychiater, is wat er de afgelopen periode Lees meer overDe Depressie Epidemie[…]

online autisme diagnostiek screening psycholoog

Autisme – Online diagnostiek / screening

Een introductie in Autisme – ‘Travelling life’s journey using a different roadmap’ Als je ‘autisme’ hoort, waar denk je dan aan? Misschien heb je wel eens over de stoornis gehoord, of ken je iemand met autisme. En anders kennen we allemaal wel wat klassieke karakters van televisie. Denk maar eens aan de wiskunde-genie Raymond uit de film Lees meer overAutisme – Online diagnostiek / screening[…]

Lost (in) kilograms

Blog door: Nore van Roekel Recent kwamen eetstoornissen onder de aandacht in Nederland door de documentaire ‘Emma wil leven’. Ik denk dat deze documentaire door een aantal kijkers mede als erg ingrijpend werd ervaren omdat anorexia vaak anders voorgesteld wordt. Velen kennen anorexia namelijk als ‘een uit de hand gelopen dieetpoging’ of ‘gewoon een roep Lees meer overLost (in) kilograms[…]

Uit de kast

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Uit de kast komen. Ik heb daar altijd een letterlijk beeld bij gehad. Ik zie een oude en loodzware houten kast voor me, die in de hoek van een verder verlaten kamer staat. Een grof hangslot erom heen, waardoor het er op het eerste oog uit ziet alsof het onmogelijk Lees meer overUit de kast[…]

Lichtjes

Een persoonlijke noot van een psychologiestudente. Lampjes, zoetsappige liedjes, familiediners… Het lijkt allemaal zo vanzelfsprekend als de dagen korter worden, de temperaturen dalen en de etalages vol liggen met de meest prachtige spullen. Voor velen is het ook zo, ieder jaar weer. De meeste mensen weten ook dat achter al die prachtige plaatjes, vaak ook Lees meer overLichtjes[…]

Bedankt neus

Blog door: Evelyn Cymbaluk, Toegepast Psycholoog.  Mijn reukvermogen is heel erg goed. Ik ruik het vaak als eerste als het ergens heel erg stinkt en mensen kijken me soms raar aan voordat ze het zelf een half uur later ook opmerken. Ik zeur hier soms wel eens over want waarom ruik ik die smerige zweetvoeten alleen!? Lees meer overBedankt neus[…]

Wat helpt, dat helpt

(Blog door Emily Schepers) Het vak psychologie wordt al jaren stevig onder de loep genomen. Er worden miljoenen onderzoeken gedaan over de meest uiteenlopende onderwerpen en kranten worden volgeschreven over de resultaten hiervan. Hoeveel stress heeft een muis als je X toevoegt en A wegneemt en wat is de invloed van B hierop? En wat Lees meer overWat helpt, dat helpt[…]

De placebo knop

Sinds kort ben ik verhuisd naar een grotere stad. Waar ik toch wel even aan moet wennen zijn de lange afstanden die ik ineens moet afleggen. Zeker met de winter en mijn enorme hekel aan fietsen, het maakt die fietstochten er niet beter op. Dan ook nog die verdomde stoplichten, die je ook nog eens om Lees meer overDe placebo knop[…]

Therapie via internet met psycholoog of psychologe, gewoon online

Hoe goed advies toch soms slecht kan zijn

Stel je voor. Lot komt bij Frank met een persoonlijk probleem. Lot zit al enige tijd thuis met een burn-out en ze moet rustig aan doen op advies van de dokter. Dit doet ze dan ook, alleen buurman Baasje heeft hier niet zo’n begrip voor. “Lui! Dat ben je! Hele dag maar thuis zitten en Lees meer overHoe goed advies toch soms slecht kan zijn[…]

Online seks/pornoverslaving

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Of ik misschien een blog wilde schrijven over een online seks- en pornoverslaving. Tuurlijk, geen probleem. Maar hoe begin je dan in godsnaam? En dan vooral, hoe begin je zo’n blog zonder gelijk met een vulgaire oneliner of reclame voor populaire pornosites de aandacht te trekken? Ik vond het echt Lees meer overOnline seks/pornoverslaving[…]

De maakbaarheid van geluk – deel 1

Als je tegenwoordig in een boekenwinkel staat, zie je een onwijs groot aanbod aan gelukscursussen en zelfhulpgidsen, tien stappen om je leven te verbeteren, tips voor een succesvoller leven, wiskundige formules om je geluk te berekenen. Wij willen allemaal gelukkig zijn, want geluk heeft de betekenis van iets volmaakts. Het is een bevrediging van onze Lees meer overDe maakbaarheid van geluk – deel 1[…]

runningtherapie-online-psychische-hulp-psycholoog-internet

Verminder psychische klachten met runningtherapie

Gastblog door: Diane van Berkel, Communicatieadviseur & Faalangsttrainer Heb jij een angst- of stemmingsstoornis? Kamp je dagelijks met stress, vermoeidheid, slaapproblemen of hyperactiviteit? Of zoek je betere balans tussen arbeid en rust? Dan is runningtherapie wellicht wat je zoekt. Het zorgt voor een gezond lijf en een leeg hoofd. Zelf ben ik enorm enthousiast over Lees meer overVerminder psychische klachten met runningtherapie[…]

anorexia-online-hulp-boulimia-eetproblematiek

Het monster Anorexia

Blog door: Evelyn Cymbaluk, Toegepast Psycholoog.  Deze week zond de NPO de documentaire ‘Emma wil leven’ uit. Een heftig verhaal over een meisje die de strijd tegen het ‘Anorexia-monster’ verloor. Emma’s grote wens was dat er een documentaire gemaakt werd van de beelden die zij en haar omgeving maakten tijdens haar gevecht tegen de ziekte. Lees meer overHet monster Anorexia[…]

Daar waar één kleine stap is gemaakt, is al een doel bereikt!

Wie bepaalt wanneer je trots mag zijn? Wanneer mag je trots zijn op wat je hebt bereikt? Én wanneer mag je gelukkig zijn? Mijn antwoord: Altijd! Elke kleine stap is ook een stap naar geluk. Een klein doel dat in de toekomst een groot doel kan doen verwezenlijken. Een tijd geleden zat ik in de Lees meer overDaar waar één kleine stap is gemaakt, is al een doel bereikt![…]

Taboe

Op het bezoeken van een psycholoog rust al jaren lang een taboe. Als je en psych bezoekt dan ben je gek. Niet goed bij je hoofd. Gestoord. Zwak. In mijn omgeving merk ik het ook. Mensen die weten dat ze eigenlijk naar een psycholoog moeten, maar die de stap om een afspraak te maken nog Lees meer overTaboe[…]

Goede slaap is niet altijd vanzelfsprekend

Auteur: Nore van Roekel Het belang van slapen voor een goede gezondheid wordt er van jongs af aan al ingehamerd. Hoe je slaapt beïnvloedt veel van je functioneren. Zo wordt bij kinderen tijdens het slapen groeihormoon aangemaakt. Dit hormoon is essentieel voor een normale groei en ontwikkeling. Voor iedereen geldt dat slapen een rustperiode is Lees meer overGoede slaap is niet altijd vanzelfsprekend[…]

It’s beginning to look a lot like Christmas

(Blog door Emily Schepers) Aangezien het einde van het jaar nadert en we de feestdagen al tegemoet gaan komt ook de jaarlijkse kerststress langzaam dichterbij. De meeste mensen die ik spreek bevinden zich in een van onderstaande fases: Alle kerstfilms op Netflix worden al uitgespit en onder werktijd of tijdens de afwas wordt de afspeellijst Lees meer overIt’s beginning to look a lot like Christmas[…]

Te jong om weg te gaan…

Te jong om dood te gaan. Te jong om weg te gaan. Het was jouw tijd nog niet. En toch, toch ging je. Je kon niet meer. Het was zwaar. Te zwaar. Jouw schouders konden het niet meer dragen. En dus ging je. Te vroeg. Te jong. Maar je ging. Daar ging je. Ik kon Lees meer overTe jong om weg te gaan…[…]

Bore-out: als vervelen je werk is

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Hij ging rechtop zitten, gaapte en rekte zich uit. Vermoeid keek hij om zich heen. Een van zijn collega’s hing onderuit in zijn stoel met zijn kin op zijn borst, zijn ogen strak op zijn telefoon gericht. De oortjes van zijn headset dansten mee terwijl zijn hoofd zachtjes op de Lees meer overBore-out: als vervelen je werk is[…]

Echte aandacht voor elkaar

“Zing, vecht, huil, bid, lach, werk en bewonder”, luidt de titel van de bekende songtekst van Ramses Shaffy uit de jaren ’70. Met dit lied poogde hij ongelukkige, eenzame en gefrustreerde mensen aan te moedigen plezier te hebben in het leven. Ooit zouden ze allemaal samen komen en niet meer alleen zijn. Het nummer werd Lees meer overEchte aandacht voor elkaar[…]

Getekend voor het leven

Een tijdje terug las ik een blogpost over zelfbeschadiging, littekens en keuzes. Het raakte. De woorden kwamen binnen en staken. Het onderwerp is gevoelig. Ik besef heel goed dat ik me wellicht ook op glad ijs ga begeven nu ik er zelf over schrijf, maar ik waag een poging. Omdat ik vind dat ook gevoelige onderwerpen besproken Lees meer overGetekend voor het leven[…]

OCD

Eigenlijk wil ik nu wel naar bed, maar eerst moet er nog van alles gecontroleerd worden. Ik begin mijn rondje door het huis bij de achterdeur en voel even goed of dat die wel echt op slot is. Daarna is de keuken aan de beurt. Ik controleer of de gaspitten uit zijn, de kraan niet Lees meer overOCD[…]

Waarom we wel verliefd worden op Justin Bieber, maar niet op de buurman

Vorige week was ik bij een optreden, kaartjes gewonnen. De naam van de artiest zal ik niet noemen, want ik was een van die mensen die eigenlijk geen enkele tekst mee kan zingen. Maar hee, een echte Nederlander gaat toch als het gratis is. Terwijl ik me schuil hield aan de zijkant van de zaal, stond Lees meer overWaarom we wel verliefd worden op Justin Bieber, maar niet op de buurman[…]

“Ik durf het niet”

“Ik durf het niet.” Een zinnetje dat iedereen wel (her)kent en dat iedereen wel een of meerdere malen in het leven uitgesproken heeft. Het geeft aan dat je ergens tegenop ziet, iets eng vindt of ergens bang voor bent. Angst wordt vaak gezien als een negatieve emotie, maar is angst wel zo negatief? Ik denk Lees meer over“Ik durf het niet”[…]

Heimwee

Als kind had ik het al, heimwee. Ik weet nog dat ik ergens rond groep 3 bij een vriendinnetje ging slapen. Het was mijn beste vriendin en ik had al vele uren bij haar thuis doorgebracht. Maar deze keer zou anders zijn, want ik mocht blijven slapen! In de auto voelde ik al wat spanning Lees meer overHeimwee[…]

FOMO

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Bh uit, huispak aan. Knot op mijn hoofd, warme slofjes aan, en gaan. Rozig van mijn warme douche en met nog licht prikkende ogen van de shampoo loop ik de woonkamer in, regelrecht door naar het snoepkastje naast de bank. Rol koekjes? Check. Milka reep? Check. Asbak, sigaretten, aansteker? Check. Lees meer overFOMO[…]

Online therapie bij werkstress, burnout, therapie via internet

Werkstress: beroepsziekte nummer 1

Gastblog door: Diane van Berkel, Communicatieadviseur en student hbo psychologie Stress op de werkvloer staat met stip op nummer 1 als het gaat om beroepsziektes. Ruim een miljoen mensen lopen in Nederland jaarlijks het risico op een werkgerelateerde psychische ziekte zoals een burn-out. Maar liefst één op de zes werknemers wordt gepest, geïntimideerd of gediscrimineerd. Lees meer overWerkstress: beroepsziekte nummer 1[…]

Wat is de fuzz met Mindfullness?

“Hilde Lorier is chronisch depressief. Om hier mee om te gaan, maar ook om inzicht te geven aan andere mensen hoe het leven eruit ziet als je lijdt aan depressie, houdt ze een dagboek bij. Af en toe plaatst ze onderdelen hiervan op psycholoogopafstand.nl. Dit keer haar kennismaking met Mindfullness.” Zo’n anderhalve week ging het Lees meer overWat is de fuzz met Mindfullness?[…]

Je bent wat je doet

(Blog door Emily Schepers) Twee jaar terug las ik het boek ‘Je bent wat je doet’ van Roos Vonk. De meeste mensen kennen hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk wel van haar boeken, columns en verschijningen op de televisie. Zelfs wanneer je niet zo geïnteresseerd bent in psychologisch onderzoek zijn de stukken van Roos Vonk naar Lees meer overJe bent wat je doet[…]

Two may keep a secret if one of them is dead

Geheimen. Iedereen heeft ze. Grote geheimen, kleine geheimen. Ze komen voor, in allerlei soorten en maten. Marc-Marie Huijbregts liep jarenlang rond met een voor hem steeds zwaarder wordend geheim. Een geheim dat op een gegeven letterlijk ontzettend zwaar op zijn hoofd drukte. Hoewel het geheim eerst in dienst van hem stond, stond Huibregts op het Lees meer overTwo may keep a secret if one of them is dead[…]

Samhainofobie

De pompoenen zijn uitverkocht en de etalages zijn versierd met zwart, oranje en vooral veel bloed. De Halloween-hype is vanuit Amerika overgewaaid en wordt steeds populairder in Nederland. Nu houden de Amerikanen ervan om alles groots aan te pakken en dat nemen we maar al te graag over. Op social media vliegen de Youtube-tutorials over Lees meer overSamhainofobie[…]

online psycholoog je kompas psychische hulp via internet

Waarom vrouwen verdwalen en mannen geen sokken kunnen vinden.

Blog door: Evelyn Cymbaluk, Toegepast Psycholoog.  Ik weet waar een kaart toe dient. Ik snap het principe. Maar zodra ik de weg probeer te vinden op een kaart, lijkt het op een vreemde manier een onding. Ondersteboven draaien, hoofd scheef houden. Soms werkt het maar meestal niet. Net als met aardrijkskunde op de middelbare school. Lees meer overWaarom vrouwen verdwalen en mannen geen sokken kunnen vinden.[…]

Paniek

Ze slaakte een hele diep zucht voor ze me dit vertelde. Ik kon duidelijk aan haar zien dat ze het er moeilijk mee had, zich misschien ook wel schaamde. Bemoedigend knikte ik haar toe, legde mijn hand even op haar arm en wachtte tot ze ging vertellen. In het begin ging het een beetje twijfelend Lees meer overPaniek[…]

Waarom meer nooit genoeg is

We leven inmiddels in een wereld waarbij we eten op elke straathoek kunnen krijgen, we verbonden zijn met de hele wereld en de eerste reis naar Mars ook binnenkort zal worden gemaakt. Wat maakt het toch dat we altijd meer blijven willen? Niet alleen het tastbare, we willen ook de hoogste cijfers, de beste baan Lees meer overWaarom meer nooit genoeg is[…]

Online therapie overal ter wereld via Skype, Chat, Mail of Facetime via psycholoogopafstand.nl

Mag ik dan bij jou?

Zo veel mensen die bang zijn, eenzaam zijn. Het gevoel hebben er niet bij te horen. Wanhopig worden van de negatieve gevoelens die maar niet over lijken te gaan. Zo veel mensen die niet meer kunnen, terwijl ze misschien wel willen. Zo veel mensen die geen uitweg meer zien en denken dat doodgaan dan nog de Lees meer overMag ik dan bij jou?[…]

Angst

(Blog geschreven door Emily Schepers) Net zoals verdriet of woede is ook angst een basisemotie die we allemaal kennen en weleens ervaren. Hoe en waarom we angst ervaren verschilt natuurlijk per situatie en per individu. Waar de één dagelijkse angst kent, ervaart de ander deze emotie slechts sporadisch. Maar wat is angst nu eigenlijk, en Lees meer overAngst[…]

Zoektocht

Inmiddels ben ik al zeker 4 maanden klaar met mijn studie. Een heel seizoen is er al voorbij sinds ik de studieboeken heb mogen dichtslaan en mijn scriptie met goed gevolg heb ingeleverd. En dan… Toen ik begon met studeren wist ik wel dat de kans op een baan met deze opleiding (Toegepaste Psychologie, oftewel Lees meer overZoektocht[…]

Psycholoog op afstand biedt online psychische hulp van lelystad tot los angeles via Skype, Facetime, Chat, Whatsapp en email

Confrontatie

Zo veel woorden, zo veel zinnen en bovenal veel chaos. Dat was vandaag. College over eetstoornissen, van iemand die als zeer goed staat aangeschreven binnen de eetstoorniswereld, maar ook iemand aan wie ik zo veel negatieve herinneringen heb. Mooie verhalen, maar waar ik zulke andere ervaringen mee heb. Het college raakte mij ook heel erg, Lees meer overConfrontatie[…]

De Dolende 28-er

Blog door: Dirkje Vissia, Afgestudeerd Toegepast Psycholoog Ik zag laatst op tv het programma ‘De dolende dertiger’. Dit zette mij wel even aan het denken. Om mij heen zie ik steeds vaker vrienden ‘settelen’. Ze gaan trouwen of sluiten een samenlevingscontract af, hebben of krijgen kinderen en kopen huizen. Het gaat dan vooral om vrienden Lees meer overDe Dolende 28-er[…]

Online psychische hulp bij een winterdip door een online psycholoog via skype, chat, mail, facetime of whatsapp

Winterdip zoekt wintertip

De eerste bladeren vallen van de bomen, de winterjassen worden afgestoft en de pepernoten liggen alweer in de winkel. Het wordt winter! Zelf ben ik een echt ‘zomermens’. Hoe warmer hoe beter. Ik functioneerde prima toen ik een half jaar door Azië reisde en het eigenlijk altijd warmer dan 35 graden was. Heerlijk! Maar ja, Lees meer overWinterdip zoekt wintertip[…]

Faalangst online psychische hulp bij psychische klachten. Online therapie via Skype, chat, mail, facetime en whatsapp.

Vijf tips om jouw faalangst te overwinnen

Gastblog door: Diane van Berkel, Communicatieadviseur en student hbo psychologie In deze maatschappij waarin zowel op privé als zakelijk vlak steeds meer van ons wordt verwacht, ligt faalangst op de loer. Recent ben ik gestart met een post-hbo-opleiding tot faalangstreductietrainer en in deze blog geef ik je vijf praktische tips om uit de negatieve spiraal Lees meer overVijf tips om jouw faalangst te overwinnen[…]

Jaloezie

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd Iedereen kent het wel. Een pijnlijke emotie waar je niet bepaald trots op bent: jaloezie. Jaloers op die eindeloos lange benen van je buurvrouw, het wasbordje van de buurman, de dikke bos haar van je vriendin of op de ronde billen van de sportinstructrice. Of denk maar eens aan die Lees meer overJaloezie[…]

Online psycholoog lichaamstaal telefoonverslaving

Telefoon

Tijdens mijn studie heb ik heel veel met de trein gereisd. Het was een ritje van ongeveer vijventwintig minuten waarin ik iets voor mezelf kon doen. Vaak deed ik dan iets voor mijn studie. Hoe minder ik thuis moest doen, hoe beter. Dat was mijn motto. Maar soms zat mijn hoofd te vol en moest Lees meer overTelefoon[…]

Eetstoornis - Online psychologische hulp

Eetstoornis

Een eetstoornis. Het gaat niet over eten. Het gaat niet over de dunste van de wereld willen zijn. Het gaat niet over jezelf uithongeren, tot je niet meer kunt. Het gaat niet over eten weigeren en ruzie maken met iedereen in je omgeving. Het gaat niet over sporten tot je erbij neervalt en littekens krijgt Lees meer overEetstoornis[…]

Uitstelgedrag - Online psychische hulp

Uitstelgedrag

We kennen het allemaal: het stemmetje in ons hoofd dat ons almaar verteld dat morgen een betere dag is om aan onze to-do list te beginnen. ‘Morgen ga ik die taak echt afronden. Dan heb ik meer tijd, meer zin en begin ik uitgerust aan mijn dag.’ Tot morgen aanbreekt. Dan heb je weer slecht geslapen, en Lees meer overUitstelgedrag[…]

Online psychologische hulp bij depressie, somberheidsklachten, bipolair

Depressie ervaringsdeskundige

Vorige week is de overheid een campagne begonnen om depressie meer bespreekbaar te maken. Dat mag ook wel, want depressie staat in de top 5 van meest voorkomende klachten, en is één van de meestvoorkomende redenen van ziekteverzuim. (https://www.rijksoverheid.nl/actueel/nieuws/2016/09/25/landelijke-campagne-moet-taboe-op-depressie-wegnemen) De leus van de campagne is ‘herken de symptomen, en praat erover.’ Daar hebben ze vervolgens Lees meer overDepressie ervaringsdeskundige[…]

Online psychische hulp bij mentale klachten

Voor jou

Voor het meisje dat pillen spaarde, voor het meisje dat zichzelf dagelijks opensneed, voor de jongen die eenzaam op z’n kamer zat en manieren om er een einde aan te maken opzocht op zijn computer. Voor de vrouw die altijd rondliep met een glimlach, maar toch sprong. Voor de man die zo sterk oogde, maar Lees meer overVoor jou[…]

Negatief zelfbeeld - online psychische hulp

Te dik?

Ze keek eens goed in de spiegel. Liet haar blik dwalen over de kleding die ze aan had. Maar echt zien deed ze het niet. Het enige wat ze zag waren haar te dikke benen, haar bolle buik, haar brede armen. Ze zuchtte eens diep, wat was ze toch een walgelijke vette koe. Ergens wist Lees meer overTe dik?[…]

Online psychische hulp bij gameverslaving hulp via Skype, chat en whatsapp

Spelletjes

In de psychologieboeken die ik tijdens mijn opleiding heb gebruikt staat er niks over in. Ook wordt het nog niet overal als een daadwerkelijk probleem erkent. Maar dat is het zeer zeker wel. Waar ik het over heb? Een gameverslaving. Voor vele is een computerspelletje of een game op een andere console (bijvoorbeeld: PlayStation) een Lees meer overSpelletjes[…]

Een online psycholoog kan helpen bij een eetstoornis zoals anorexia of boulimia. neem contact op voor online psychische hulp via Skype, chat, mail of whatsapp.

Eetstoornis

Blog door: Charlotte van Maarschalkerweerd ‘Je bent mooi’, hoorde ze een vrouwenstem zeggen. ‘Prachtig zelfs’. Als bevroren bleef ze staan en keek op. Tegenover haar stond de vrouw met het naakte, beschadigde lichaam. Een lichaam zo broos als haar stem zojuist geklonken had. Ze slikte. De woorden klonken onecht en bleven als mist in de Lees meer overEetstoornis[…]

Bij gevoelens van depressie of somberheid kan een online psycholoog uitkomst bieden. Therapie via internet.

De•pres•sief: Gedurende langere tijd neerslachtig

Blog door Natasja van Wordragen – Zoals de dikke Van Dale beschrijft is ‘depressief’ dat je gedurende langere tijd neerslachtig bent. In de DSM 5, handboek in de klinische psychologie, staat dat er sprake kan zijn van een depressie wanneer de volgende symptomen aanwezig zijn: ‘een sombere stemming’ en ‘het verlies van interesse of plezier’. Lees meer overDe•pres•sief: Gedurende langere tijd neerslachtig[…]

Online therapie heeft vele voordelen ten opzichte van reguliere therapie

De voordelen van online therapie op een rij

Gastblog door: Diane van Berkel, Communicatieadviseur en student hbo psychologie Psychotherapie via internet heeft de laatste jaren ook in ons land een enorme vlucht genomen. Onderzoek wijst uit dat het even effectief kan zijn als reguliere therapie en door de lage drempel soms bij vroegtijdig ingrijpen zelfs psychisch leed kan beperken. Bij Pyscholoog op afstand Lees meer overDe voordelen van online therapie op een rij[…]

Online psychologische hulp van New York, Amsterdam, Brussel tot Londen voor angstklachten, depressie, somberheid of burnout. Online therapie hoe jij dit wilt.

Over Sushi en Schaamte

(Blog door Naomi Mulder) Laatst ging ik uit eten met een goede vriendin. Sushi zou het worden. Toen we daar aankwamen bleek het best een chique bedoeling te zijn. Vriendinlief wist dat natuurlijk maar ik uiteraard weer niet. Stond ik daar in m’n croptop (naveltruitje). Doen alsof je neus bloed en gewoon gaan zitten. Gelukkig Lees meer overOver Sushi en Schaamte[…]

Online psychologische hulp ook bij identiteitsproblemen

Fusion eendenborst

(Geschreven door: Emily Schepers) Het ontwikkelen van onze identiteit begint al vanaf de geboorte. Ontwikkelingspsycholoog Erikson beschreef acht ontwikkelingsfasen waarin de mens zich van geboorte tot de dood in bevindt. Van ons 12de tot ons 18de jaar begeven we ons bijvoorbeeld in de fase van ‘identiteit versus rolverwarring’. Nu weten we allemaal wel dat kinderen in die Lees meer overFusion eendenborst[…]

Loslaten

Let it go, net als in Frozen – Toen ik nog een klein meisje was (in leeftijd, niet in lengte), leerde mijn moeder mij tot 10 te tellen als ik boos was. Op deze manier leerde zij me mijn boosheid te beheersen als ik het ergens niet mee eens was. Naarmate ik ouder werd, telde ik Lees meer overLoslaten[…]

Psycholoog op afstand biedt ook online mindfulness aan van Amsterdam tot New York en van Londen tot Utrecht. Neem nu contact op met een online psycholoog van ons.

Mindfulness

Het is inmiddels een wijdverspreid begrip in Nederland; Mindfulness. Bijna iedereen zal er wel eens van gehoord hebben. Maar wat is het eigenlijk? Zelf heb ik tijdens het derde jaar van mijn opleiding kennis kunnen maken met Mindfulness omdat een cursus deel uit maakte van het collegeaanbod. Elke vrijdagochtend om half negen verzamelden zo’n vijftien Lees meer overMindfulness[…]

Psycholoog op afstand biedt online psychische hulp van lelystad tot los angeles via Skype, Facetime, Chat, Whatsapp en email

Hoop je mee?

Gastblog door Melissa Alberts, psychologiestudente: Het kwam een tijdje terug in het nieuws: kinderen en jongeren die ‘te lastig’ zijn en daarom van instelling naar instelling worden gestuurd. Nergens kunnen ze geholpen worden, want geen instelling durft het aan. De ene instelling wijst naar de andere en iedereen vindt dat de ander het maar moet oplossen. Deze Lees meer overHoop je mee?[…]

Piekeren

(Blog door Charlotte van Maarschalkerweerd, Toegepaste Psychologie-studente) Heerlijk. Het is 21:50 en ik lig al in bed. Dat houdt in dat ik nog 8 uur en 55 minuten kan slapen voordat mijn wekker gaat. Tenminste, als ik nu gelijk in slaap zou vallen. Kleine kans, want ik lig vrijwel elke nacht in bed te malen en te piekeren Lees meer overPiekeren[…]

Onzekerheid of toch angst?

(Gastblog door: Dirkje Vissia, afgestudeerd Toegepast Psycholoog) Iedereen is wel eens ergens onzeker over in het leven. Bijvoorbeeld ikzelf, pas afgestudeerd Toegepast Psycholoog, terwijl ik mezelf op de arbeidsmarkt probeer te begeven. Want hoe profileer ik mezelf het beste? De enige ervaring die enigszins te vergelijken is met wat me te wachten staat is een stage van Lees meer overOnzekerheid of toch angst?[…]

Oplossingsgerichte therapie: positief én doelgericht

Heb je wel eens gehoord van oplossingsgerichte therapie? Dit is een vorm van kortdurende psychotherapie waarbij niet het probleem, maar juist de oplossing centraal staat. De therapeut focust zich op gewenst toekomstig gedrag en helpt jou om stap voor stap dit doel te bereiken. Soms al in slechts vijf sessies. De vaak inefficiënte probleemanalyse wordt Lees meer overOplossingsgerichte therapie: positief én doelgericht[…]

Paniekstoornis en agorafobie

Paniekstoornis en agorafobie

(Blog door Charlotte van Maarschalkerweerd, Toegepaste Psychologie-studente) “Je gaat heus niet dood”. “Denk aan wat anders. Aan wat leuks.” “Je moet niet zo doemdenken”. “Het komt vast wel goed.” “Je bent nog nooit flauw gevallen, dus dat gebeurt nu vast ook niet.” “Waar ben je in godsnaam bang voor? Vroeger was je dat nooit.” “Je moet er Lees meer overPaniekstoornis en agorafobie[…]

Online psycholoog Praag tot Parijs

Een klankbord (Wat kan een psycholoog voor mij betekenen?)

(Blog door Michiel Kiggen, bachelorstudent Psychologie aan de Open Universiteit) In dit leven maken we dingen mee. We voelen. We ervaren. Als we ervaren wat we willen ervaren of voelen, dan gaat alles meestal van een leien dakje. Maar wat als we voelen wat we niet willen voelen? Of ervaren wat we niet willen ervaren? Dan begint Lees meer overEen klankbord (Wat kan een psycholoog voor mij betekenen?)[…]

Online psycholoog Den Haag tot Dubai

Positieve psychologie

(Gastblog: Emily Schepers, toegepast psycholoog, psycholoog i.o.) Positieve psychologie is een begrip dat in de mode is. Tegenwoordig word je geacht alles van de positieve kant te bekijken en bij elke tegenslag de innerlijke kracht in jezelf te vinden om niet bij de pakken neer te zitten: vooral doorgaan met het leven. Wanneer je bij Lees meer overPositieve psychologie[…]

Online psycholoog van Alkmaar tot Taipei

Proximity

(Gastblog door: Naomi Mulder, toegepast psycholoog) Een paar maanden geleden begon ik met werken bij mijn nieuwe baan. Het is een behoorlijk groot bedrijf dus het team bestaat ook uit veel mensen. De eerste paar dagen ging ik in de pauze maar ergens zitten en hoopte ik dat er iemand een gesprekje met mij aan zou Lees meer overProximity[…]

ggz psycholoog online londen

Hartverscheurend

(Gastblog door: Melissa Alberts, psychologiestudente) Laatst zat ik bij een bepaalde GGZ-instantie te wachten tot ik opgehaald werd voor een gesprek. In de korte tijd dat ik daar zat, ben ik een aantal bijzondere mensen tegenkomen. Of zij kwamen mij tegen. Zij liepen door het gebouw en kwamen bij mij zitten. Allerlei verhalen kreeg ik te horen. Mooie Lees meer overHartverscheurend[…]

online psycholoog skype facetime

Online psycholoog

Psycholoogopafstand.nl biedt online psychische hulp waar ook ter wereld. De behandeling vindt plaats op de manier hoe de cliënt dat wil, via Skype, Facetime, Whatsapp-(call) of mail. Alle psychologen zijn gekwalificeerd, ruim ervaren en Nederlands. Daarnaast bevinden zij zich op verschillende plekken in de wereld waardoor zij perfect kunnen aansluiten bij mensen die online hulp zoeken vanuit Lees meer overOnline psycholoog[…]

De expat-blues – online therapie van Australie tot Singapore

Luxe emigratie Steeds meer mensen in mijn omgeving kiezen ervoor om buiten Nederland te gaan werken. Niet omdat ze geen werk thuis kunnen vinden, maar omdat ze graag ‘variatie’ willen, een soort tijdelijke luxe-emigratie. Of een soort equivalent van een jaartje ‘backpacken’ na je studie: na een aantal jaren in Nederland gewerkt te hebben wordt diezelfde fietsrit Lees meer overDe expat-blues – online therapie van Australie tot Singapore[…]

Online hulp van Canada tot Hengelo

Online hulpverlening – je eigen psycholoog op afstand

Een online psycholoog ‘on demand’ Het moment dat je behoefte hebt aan een gesprek met een psycholoog valt niet te plannen. Het kan tijdens een vakantie in Frankrijk zijn, tijdens een gewone werkweek in Nederland, een reis in Azië of tijdens een werkervaring in het buitenland. Vooral die laatste groep, ‘expats’, hebben best wat stress Lees meer overOnline hulpverlening – je eigen psycholoog op afstand[…]

Yoga psychologie online psycholoog

Yoga & psychologie

Bij ‘psycholoog op afstand’ zijn we een groot voorstander van manieren hoe je zelf je klachten kan aanpakken. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat beweging en ontspanning een sterk positief effect hebben op je mentale gestel en echt in staat zijn psychische klachten te verminderen! Zodoende bieden ook veel psychologen dingen aan als hardloop therapie, Lees meer overYoga & psychologie[…]

Psycholoog op afstand online hulp via internet - Iva Pervan

Online psychische hulp van Borne tot Hongkong

Gz-psycholoog Niek Rosens is deze maand begonnen met het aanbieden van online psychische hulp via Skype, chat en mail. Doordat de therapie via internet verloopt maakt het niet uit of de cliënt zich in Borne of Hongkong bevindt. Niek richt zich met ‘psycholoogopafstand.nl‘ op mensen die niet naar een reguliere praktijk kunnen of willen komen vanwege de afstand, schaamte, tijdsgebrek, privacy en/of Lees meer overOnline psychische hulp van Borne tot Hongkong[…]

g op afstand online hulp via internet - Niek Rosens

Een ‘psycholoog op afstand’?

Een ‘psycholoog op afstand’? Door mijn achtergrond in zowel nieuwe media als psychologie ben ik altijd erg geïnteresseerd geweest hoe die 2 elkaar kunnen aanvullen en vooral versterken. Met een hip woord wordt dit ook wel ‘eHealth’ genoemd: de verstrengeling van nieuwe media en gezondheidszorg. Deze fascinatie bracht mij op het idee van de eerste online Mindfulness Lees meer overEen ‘psycholoog op afstand’?[…]