Je hebt een goede baan, haalt al je deadlines, staat regelmatig in de sportschool, beantwoordt je appjes op tijd en hebt ook nog een leuke vakantie op de planning staan. Oftewel, van buitenaf lijk je perfect te functioneren. En je leven ís ook gewoon goed. Maar toch ben je vaak moe, ervaar je stress of een gevoel van leegte. Die klacht komt inmiddels zo
Meer lezen…
Het is een ongemakkelijke waarheid in een welvarend land zoals Nederland. Als je tegenwoordig mentale ondersteuning zoekt in de geestelijke gezondheidszorg (ggz), is de kans groot dat je moet wachten. En niet een paar dagen of weken. De wachttijden lopen steeds verder op, soms tot maanden of zelfs langer dan een jaar. Dat blijkt uit
Meer lezen…
Het lijkt wel een epidemie. Stress en burn-out komen sowieso steeds meer voor, maar al helemaal onder dertigers, blijkt uit talloze studies.[1] Millennials, dus – de generatie geboren tussen 1981 en 1996. Generatie Y is de officiële naam en ‘millennials’ de bijnaam, omdat deze generatie in het nieuwe millennium volwassen is geworden. Maar generatie Y
Meer lezen…
Voel je je weleens opgejaagd, moe of gestrest na een dag vol schermen? Alsof je hoofd ontploft van alle appjes, meldingen en eindeloos scrollen? Je bent niet de enige. In ons moderne leven zijn we constant verbonden. Onze telefoons, laptops en tablets maken veel mogelijk, maar er zit ook een keerzijde: een constante stroom aan
Meer lezen…
Psychische klachten op de werkvloer zijn een groeiend probleem. Maar ondertussen blijven de wachttijden in de reguliere geestelijke gezondheidzorg (ggz) onverminderd lang. Daardoor moeten werknemers vaak maandenlang wachten op hulp. Het gevolg? Langdurig ziekteverzuim en hoge kosten voor de werkgever. Om de wachttijden te omzeilen, kiezen zowel werknemers als werkgevers er steeds vaker voor om
Meer lezen…
In de wereld van topsport draait het om discipline, druk en presteren op hoog niveau. Maar omdat die prestaties van fysieke aard zijn, worden ook met name de fysieke uitdagingen in de schijnwerpers gezet. Onterecht, want de uitdagingen van topsporters zijn net zo goed mentaal – maar dat blijft grotendeel onbesproken of wordt zelfs bekritiseerd.
Meer lezen…
Stress, uitputting, angst en paniek, slapeloosheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, onzekerheid en depressie. Het zijn zomaar wat voorbeelden van symptomen waar mensen met een burn-out mee naar hun huisarts of psycholoog gaan. Wat meestal ook in dat rijtje thuishoort, maar vaak niet genoemd wordt? Geen zin in seks. Want alhoewel het eigenlijk heel logisch klinkt, is pas
Meer lezen…
Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand Je hoort er tegenwoordig bijna niet meer bij als je niet ooit eens bij een psycholoog op de bank hebt gezeten. Maar is dat eigenlijk wel nodig? Voor wie is therapie nu echt bedoeld? Waarom en wanneer zou je met
Meer lezen…
Blog geschreven door: Niek Rosens M.A. & M.Sc. Online Gz-Psycholoog & Oprichter Psycholoog op Afstand Ben je net naar het buitenland verhuisd? Dan heb je een hoop te doen: inschrijvingen, verzekeringen en abonnementen regelen, een nieuw huis inrichten, eventueel een baan vinden, de taal leren en nieuwe vrienden maken. En dat allemaal terwijl je tegelijkertijd
Meer lezen…
