Het lijkt wel een epidemie. Stress en burn-out komen sowieso steeds meer voor, maar al helemaal onder dertigers, blijkt uit talloze studies.[1] Millennials, dus – de generatie geboren tussen 1981 en 1996. Generatie Y is de officiële naam en ‘millennials’ de bijnaam, omdat deze generatie in het nieuwe millennium volwassen is geworden. Maar generatie Y
Meer lezen…
Er lijkt een heuse verschuiving plaats te vinden in de manier waarop we naar relaties kijken. En vooral: in de manier waarop we relaties onderhouden. Steeds meer stellen besluiten in hun relatie te investeren door een bezoekje aan de relatietherapeut te brengen – ook als er nog geen (serieus) wolkje aan de lucht is. Welcome
Meer lezen…
Je hoeft alleen maar graag je boeken op kleur te sorteren, met militaire precisie je to-dolijst af te vinken of een beetje sociaal onhandig te doen en er wordt al gauw lacherig gezegd dat je ‘een beetje autistisch’ bent. “Maar jezelf in de symptomen van autisme herkennen wil niet meteen zeggen dat je autistisch bént,”
Meer lezen…
Je kunt nergens lang je aandacht bij houden, voelt je vaak onrustig, bent impulsief of verdwijnt af en toe juist helemaal in je eigen wereld. Daar kan iedereen wel eens last van hebben, en kunnen ook gewoon karaktertrekjes zijn, maar je hebt het idee dat het bij jou echt anders is. Alsof jouw brein anders
Meer lezen…
Psychische klachten op de werkvloer zijn een groeiend probleem. Maar ondertussen blijven de wachttijden in de reguliere geestelijke gezondheidzorg (ggz) onverminderd lang. Daardoor moeten werknemers vaak maandenlang wachten op hulp. Het gevolg? Langdurig ziekteverzuim en hoge kosten voor de werkgever. Om de wachttijden te omzeilen, kiezen zowel werknemers als werkgevers er steeds vaker voor om
Meer lezen…
In de wereld van topsport draait het om discipline, druk en presteren op hoog niveau. Maar omdat die prestaties van fysieke aard zijn, worden ook met name de fysieke uitdagingen in de schijnwerpers gezet. Onterecht, want de uitdagingen van topsporters zijn net zo goed mentaal – maar dat blijft grotendeel onbesproken of wordt zelfs bekritiseerd.
Meer lezen…
Voel je je ruk omdat je slecht hebt geslapen? Of slaap je slecht omdat je je ruk voelt? Het verband tussen onze slaapkwaliteit en de mentale gezondheid is a two way street. De twee gaan hand in hand en kunnen elkaar zowel positief als negatief beïnvloeden. Toch vinden we slaap met z’n allen behoorlijk overrated
Meer lezen…
De ‘jeugd van tegenwoordig’ – en daarmee bedoelen generatie Z (geboren tussen 1995 en 2012) – is ons d’r eentje. Nu is geklaag over kids these days van alle tijden, maar als het om gen Z gaat zijn onze zorgen wellicht wel terecht. Nog nooit eerder gaven zoveel jongeren aan te kampen met problemen als
Meer lezen…
Tegenovergestelden trekken elkaar aan, zeggen ze. En met een reden, want tegenovergestelden vúllen elkaar vaak ook goed aan. Maar dat kan plotseling veranderen als er kinderen komen. Dan is het toch wel handig als je de dingen allebei een beetje op dezelfde manier aanpakt. De relatietherapeuten van Psycholoog op Afstand spreken regelmatig ouders bij wie
Meer lezen…
Hij was zó knap – vond hij vooral ook zelf – dat hij elke vrouw afwees als ‘niet goed genoeg’ en uiteindelijk verliefd werd op zijn eigen spiegelbeeld. Tikkeltje herkenbaar? Misschien komt dat omdat je de mythe van Narcissus al kent, maar misschien ook wel omdat deze beschrijving je aan iemand uit je omgeving doet
Meer lezen…
Met de een na de ander het bed in duiken, elke dag porno kijken of er misschien wat dubieuze seksuele fantasieën op nahouden… Misschien ben je gewoon een heel seksueel persoon, met een hoger dan gemiddeld libido. Maar misschien is er meer aan de hand. Want wat als je elk moment van de dag bezig
Meer lezen…
Ook de meest nuchteren onder ons hebben het bij een hevige verliefdheid vást wel eens gedacht: deze persoon is voor altijd. Wij passen zó goed bij elkaar; hij of zij móét wel De Ware zijn. En veel van ons hebben ook wel eens meegemaakt dat we het met die overtuiging echt helemaal bij het verkeerde
Meer lezen…
Het is een hele mond vol, maar EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het doel? Trauma verwerken (reprocessing) en – de naam zegt het al – de herinneringen eraan verzwakken (desensitization). Daarbij wordt gebruikgemaakt van oogbewegingen (eye movement). Dat klinkt ingewikkelder dan het is. In EMDR-therapie focus je op een nare gebeurtenis waar
Meer lezen…
Voel je je vaak somber of gestrest, of ben je vaak aan het malen of piekeren? Misschien overweeg je voor je psychische klachten een professional in te schakelen. Maar waar ga je dan naartoe? Naar de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) of een particuliere psycholoog? Hoe zien de verschillende vormen van psychische zorg eruit en bij welke
Meer lezen…
Stress, uitputting, angst en paniek, slapeloosheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, onzekerheid en depressie. Het zijn zomaar wat voorbeelden van symptomen waar mensen met een burn-out mee naar hun huisarts of psycholoog gaan. Wat meestal ook in dat rijtje thuishoort, maar vaak niet genoemd wordt? Geen zin in seks. Want alhoewel het eigenlijk heel logisch klinkt, is pas
Meer lezen…
Je kent ongetwijfeld wel iemand die altijd loopt te poetsen, de snackbar om de hoek vies vindt en het werk van de schoonmaakservice in hotels niet vertrouwd. ‘Smetvrees’, zeggen we dan – soms een beetje lacherig. Tja, de één houdt nu eenmaal van een blinkend schoon huis, terwijl de ander dat niks kan schelen. Maar
Meer lezen…
Het is alweer bijna twee jaar geleden dat het coronavirus Nederland bereikte. Toen had waarschijnlijk niemand voorzien dat het virus nu, begin 2022, nog steeds onze levens in zijn greep houdt. De maatschappelijke, politieke en economische gevolgen zijn veel groter gebleken dan verwacht. Maar de psychologische gevolgen ook, want geestelijk zijn we allemaal wel met
Meer lezen…
